众所周知，我们身体里面高达70%都是水，这意味着我们的身体每天都离不开水，多喝水有助于我们的身体变得更健康，而且多喝水还可以促进我们身体的新陈代谢速度和血液循环速度，能更好的排出体内毒素和垃圾。同时，当我们吃一些食物时，可能会有一些食物残渣粘在我们的肠子上。
如果多喝水，还可以把这些食物残留冲走，对胃肠道有清理作用，尤其是抵抗力下降的时候，就会发生发烧感冒发烧症状，这个时候我们就需要多喝水，由于很多喝水可以更好地排出来体内的一些内毒素和垃圾，这也有利于我们减轻发烧感冒。在事实中很多人常常喝水不小便，而有些人只要喝水就会马上小便，那样的状况大伙儿看到过吗？
为什么有人一喝水就跑洗手间，有些人喝水再多都不上厕所，望你了解
1、尿酸异常
其实所有人的在潜意识中都认为，如果我们一直拿着水杯喝水，就会不断造成小便，但对不渴不喝水的人来说，一天很有可能非常少有上厕所的状况，但在现实生活中很有可能恰恰相反。即使是非常少喝水的人，也很有可能常常跑去洗手间，其实这根本原因是体内尿酸较为高，因此会不断造成小便，但不要降低喝水的频率，不然，很有可能会减慢我们体内的血液和新陈代谢，对我们的身体健康不好。
2、膀胱小
每一个人的身体素质不一样，身体尺寸和每个部位也不一样，这也导致很多人膀胱较为小，因此无论是否常常喝水，体内贮存的水和小便都非常少，因此会致使我们不断地跑洗手间。因而，我们不应该降低喝水量，反倒应当多喝水，那样还可以推动我们体内的血液循环，清理我们的肠胃，使我们的身体更健康。
3、膀胱括约肌松弛
尤其是生过孩子的女士，很有可能在正常分娩过程中膀胱会遭受压挤，膀胱会变得更为松弛，进而降低储排尿量，因此只要是多喝一点水，就会去洗手间，特别是有一些常常喜爱健身运动的人，她们也将会在运作全过程中扭到盆骨全身肌肉，这样的事情也极易造成我们禁不住去跑洗手间。
其实，在现实生活中，尤其是年轻人，她们不渴是肯定不太可能喝水的，可是在我们口干时，就表明我们的身体比较严重缺水了，这个时候早已不利我们的身体身心健康。因此无论我们是否有想喝水的念头，我们都应当多喝水，及时填补身体的水分，不但对我们的身心健康有协助，还可以具有一定的养颜美容作用，促进血液循环，加快新陈代谢和新陈代谢的速度，及时排除体内内毒素。
人到了老年，身体的新陈代谢作用也会变弱，胃肠健身运动减缓，身体的废弃物内毒素不可以及时排出来，此刻就需要培养多喝水的习惯，推动内毒素新陈代谢，辅助肾脏，分摊身体器官的工作压力，缓解便秘。特别是到了年龄的老年人，生活中则应确保每日喝2000mL的喝水量，如果气温较为酷热，或是由于健身运动造成流汗，必须按照实际情况提升每日喝水量。
结束语：
生活中，很有可能很多人口渴了就爱喝碳酸饮料，事实上，这种碳酸饮料对我们的身体健康十分不好，并且还带有很多的糖分，如果你喝这些糖分高的碳酸饮料时，很有可能会使我们的血压升高和血糖升高，不利我们的身心健康。