心血管堵塞提前预防，其实就是医学上讲的一级预防。一级预防就是没有病的情况下，根据更改风险源，预防传染病。二级预防便是患上病以后，避免病症加剧，开展的防范措施。那样，针对心血管堵塞如何开始防止？少抽烟，避开有害物质众所周知抽烟对肺有伤害，可是它对毛细血管的伤害都是非常大的。香烟的成分是烟焦油，不单单是致癌物，还能够损害毛细血管的祖细胞，非常容易造成血液中的有毒成份堆积到祖细胞下，长此以往导致心血管堵塞，便会导致多种毛细血管事情产生，例如脑中风、心梗、心梗等。
少喝酒，防止刺激液酒精可以让人身体内毛细血管体液调节提升，还可以加快血液流动速率，从而加剧毛细血管压力；与此同时乙醇也是属于刺激液态，长期饮酒能够造成毛细血管产生变软，情况严重能够产生毛细血管塌陷的风险性，造成心血管堵塞。血糖提高。人体脂类物质摄取太多，易于给人体带来麻烦，若长时间存在于毛细血管中，则易造成血流速度缓减，或易发生主动脉血管斑块，引起静脉血栓的产生。
血夜成分产生变化。类肝素化学物质，蛋白质C、蛋白质S及其抑止凝血酶活力的控制物等三种存在于血浆中的蛋白质具备抗凝功效，若因为一些原因造成抗凝蛋白产生出现异常，均会导致血夜展现高凝状态。 凝血功能系统功能失调。在各种各样致病因素的直接影响下，血管内皮细胞会有混乱，进而造成凝血功能系统功能失调，造成一系列的病理学反映产生，最后生成静脉血栓、心血管堵塞等难题血压高、血糖高长期性操纵不太好，会导致动脉硬化，从而血管斑块、狭小、阻塞。坚持不懈低盐低脂饮食搭配，戒烟酒。
坚持运动，控制体重，要是身患糖尿病患者、血压高或以往存有脑梗塞及心肌梗塞等状况，提议规律性服用阿司匹林及他汀及血塞通等药品改进毛细血管情况，防止血栓产生。动脉硬化斑点也罢，血脂高、血压高甚至是血糖高也罢，全是慢慢建立的，没什么病是一两天就建立的。日常能够多吃下面食材：黄豆，茶，蒜头，木耳，苞米，海带丝，圆葱，鱼这些，具备一定的软化血管的功效，可是也是有常常吃木耳得脑梗塞、心肌梗塞得人，防堵塞不仅靠饮食疗法，还需要饮食搭配、生活习惯、疾病监测等总体管控。