大枣泡水高血压患者能喝吗？

Question

如题所述

Answer 1

高血压是现代常见的慢性疾病之一。它是指身体体循环动脉的血压明显高于正常范围的一种疾病。症状主要表现为头晕、头痛等，严重者可伴有心、脑、肾等疾病。高血压患者除了药物治疗外，还需要注意日常饮食，每天尽量少吃高脂肪、高盐、高糖的食物，避免“祸不保身”。那么，对于素有“网红保健食品”美誉的红枣，高血压患者可不可以经常食用呢?

高血压患者，能经常吃红枣吗?答案是肯定的，但要适度。我们日常生活中所说的红枣，一般是指干红枣。让我们来看看它的营养成分表。红枣的脂肪含量和钠含量都不高，所以不属于高脂肪高盐的食物。而干枣的维生素C含量为14mg/100g，维生素E含量为3.04mg/100g，虽然与鲜枣相比有较大的损失，但也可以为高血压患者补充一定的维生素。

另外，干枣的含铁量为2.3%，经常吃干枣对高血压伴缺铁性贫血患者有一定的好处。但要注意的是，干枣虽然不属于高盐、高油食品，高血压患者也不能多吃。原因是与其他水果,如桃子和苹果相比(糖含量约为12%),干枣含糖量较高的约60%,以及他们的胃肠道指数(升糖指数)是103,这是一种高GI食物(GI值大于70被视为高GI食物)。对于高血压患者来说，吃太多的高糖食物容易导致体重增加和肥胖，这可能导致胆固醇在血管中的沉积增加，不利于高血压症状的治疗。因此，高血压患者可以经常吃枣子，也就是说可以每天都吃，但一天不宜吃太多，一般吃10个左右即可。

以上就是小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。。

Answer 2

可以少喝一点，但是浓度不要太大，而且要控制用量，如果磕的太多的话，可能会不利于高血压的治疗，而且要根据医嘱，积极的配合医生的治疗，保持生活规律，早睡早起，保持充足的睡眠，保持平稳的心态。

Answer 3

当然可以喝了，因为大枣里面的营养价值可以说是非常丰富的，并且生活中也可以食用，可以熬成稀饭。可以补气血，并且有很多硬物质。

Answer 4

可以的，大枣的营养价值比较丰富，不会影响到高血压患者的身体情况，所以是可以给这样的人群喝的。