去拉萨旅游需要准备的事项有自我保护、物品准备、衣物准备、药品准备、行程规划等。
1、自我保护：由于拉萨地处高原地区，海拔较高，氧气含量较低，因此游客需要确保自己的身体状况良好。建议在行程开始前去正规医院进行体检，确保身体能够适应高原环境。同时，在高原地区保持良好的作息，适当补充水分，以帮助身体适应高原反应。
2、物品准备：游客需要携带的行李越少越好，但必须够用。建议背包容量在45升以上，并随身携带腰包以存放现金、证件等贴身物品。此外，还需准备以下物品：太阳帽、太阳镜、防晒霜、润唇膏、运动衣裤、旅游鞋、雨具以及日常洗刷用品。冬天赴西藏旅游需准备羽绒服，以应对低温天气。
3、衣物准备：由于拉萨地区海拔较高，整体气温较内地要低，尤其在纳木错和珠峰本营等地区，更需要注意保暖。7-9月初是西藏的雨季，天气多变，因此游客需要准备足够的保暖衣物。建议携带具有防水功能的衣物、鞋子，以及羽绒服、抓绒衣、抓绒裤、手套和帽子等。
4、药品准备：前往高原地区，游客可能会出现高原反应，因此需要携带一些抗高反的药物。此外，西藏地区阳光充足、紫外线强烈，游客需要准备防晒霜、墨镜以及润唇膏等护肤用品。
5、行程规划：提前了解目的地的景点、交通、住宿等信息，制定合理的行程安排。可以参加当地的旅行团或自行安排行程。如需观看《文成公主》等大型实景剧，建议提前购买门票，以免旺季时购票困难。此外，西藏地区的餐饮以藏族特色菜肴为主，游客可以尝试一下当地的美食，如酥油茶、青稞酒、糌粑等。
以上内容参考百度百科-拉萨
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