小学生怎样练6块腹肌

Question

如题所述

Answer 1

仰卧起坐、平板支撑、引体向上、游泳。
1、仰卧起坐：仰卧起坐主要是通过锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉得到收缩，从而达到锻炼腹肌的效果。
2、平板支撑：在做平板支撑时，腹部肌肉会收缩，从而起到锻炼腹肌的作用。
3、引体向上：引体向上主要是通过锻炼腰背部的肌肉，使腰背部的肌肉力量增强，从而达到锻炼腹肌的目的。
4、游泳：在游泳过程中，水的浮力会对腹部肌肉产生一定的刺激，使腹部肌肉得到锻炼。