靠着一首《大鱼》出圈的周深，现在已经是各大晚会争抢的香饽饽。
2021年，一个中秋节，周深跑了四场晚会，四首作品，首首封神，被称作“中秋节蕞忙打工人”。
他被大家冠以“灵魂歌者”的称号，可以自信地驾驭各种风格的歌曲。
不仅唱歌，还可以跳舞，上综艺，跟各种前辈同台切磋。
现在他靠着“天籁之声”获得众多粉丝的喜爱，大家都说他是老天爷赏饭吃。
可是周深的童年，也曾遭受过歧视，原因也正是他的声音。
到现在，每每在节目中提及往事，都还会认不住泪目。
在综艺节目《青春环游记》上，嘉宾们回忆自己的青春时，他在流眼泪。
在《天赐的声音》节目中，与GAI一起合作完“玫瑰少年”，他激动的甚至不能好好说话。
也许是因为玫瑰少年这首歌背后的故事，让他想到了那时候不被接受的自己吧。
周深说，到了青春期，别的男生都变声了，而她的变声期还没来，就直接走了。
他曾因为声音与其他男生不同而非常不自信，有一段时间甚至变得沉默寡言。
那周深是做了什么，才能变成现在在舞台上发光的自己呢？
1、接纳自己，缺点可能恰好就是你的优势。
了解心理学的人应该都会知道阿尔弗雷德*阿德勒，他与弗洛伊德、荣格一起被称作“心理学三巨头”。
阿德勒小时候，长得很矮，身高只有155厘米，而且驼背，学习也不好，矮穷丑占了两样。
偏偏还有个高富帅的哥哥，没有对比就没有伤害！所以他非常缺乏自信。
三岁时弟弟不幸去世，而他自己被车撞了两次，五岁那年还得了肺炎，差点死掉，人生可谓是非常的坎坷。
但他蕞终找到了人生的意义，成为一名心理学大家。
在《被讨厌的勇气》一书中，哲人说：155厘米的身高只是一个低于平均数的客观测量数字而已，乍看也许会被认为是劣等性。问题在于我们如何看待身高，以及赋予它什么样的价值。
对于篮球运动员来说，身高矮确实是一种劣势。
可是对于心理咨询师来说，高大强壮的男性就会给咨询者一种震慑感和压 迫感。
反而个子矮小一些，更容易让对方放下警惕心理。
周深在一次颁奖典礼上，因为前一个嘉宾身高比较高，轮到他的时候，话筒自动下降。
他做了一个可爱的表情，说：“这是我第 一次看到这么可爱的话筒。”
井水温度是恒定的，常年在18度左右，但是夏天喝到的井水感觉凉爽，冬天就感觉温润。温度恒定在18度，但夏天和冬天饮用的感觉却大不相同。
我们自身的优点缺点就像井水一样，都是客观存在的事实，只要自己接纳并且正确看待，就不会让影响到自己。
2、有了自信的行动，才会有自信的感觉。
毕业多年，有的人因为事业上不如同学成功，所以不敢去参加同学聚会。
有的人因为不自信自己的才能，不敢大胆地在领导面前展示自己、推荐自己；
有的人因为怕自己不够好，不敢去追求喜欢的女孩儿······
然后期待着：等我有足够的自信了，再去参加同学聚会；
等我再优 秀一些，领导就能看到我的才能，我再去追求喜欢的女孩······
《自信的陷阱》这本书中讲道，我们常常会不自信，是因为我们陷入了自信的陷阱之中。
很多人错误地认为：先有自信的感觉，才能自信地去行动。
然而事实恰恰相反—— 我们是先有了自信的行动，才会有自信的感觉。
以开车为例，如果只有理论知识，对实际开车永远都不会有自信的。
我们需要去不断地在驾驶中熟悉车辆，慢慢地才会对开车有越来越自信的感觉。
周深如果一直因为自己声音与别人不同而自卑，不敢去表现自己。
那就不会有去参加歌唱比赛的行动，也就得不到观众们对他的正面的反馈，也就不会有现在舞台上闪光的周深。
当年21岁的周深从那英的小二班被淘汰。
“对不起周深，我喜欢李维！”这句话，成了那个夏天的最大的意难平。
虽说比赛失败了，但是周深收获了很多粉丝。
粉丝对他歌声的肯定，给了周深继续坚持音乐梦想的勇气，他不再怀疑自己的声音，而这种感觉又会促使他在音乐方面做出更多的行动！
心理学中有一个“自我效能”的理论，“自我效能”指的是，我们感到自己有能力完成某项任务。
当出现困境时，较高的自我效能感会指引我们保持平静的心态并寻求解决方案，而不是反复地认为自己能力不足。
能力加上坚持，就会产生成就。伴随成就，自信就会随之增强。
3、你的紧张或失误，可能别人并不关注。警惕“焦点效应”，别把自己看得太重要！
“焦点效应”意思是，我们常常高估了别人对我们的关注。
换句话说，我们容易自我中 心，一点小小的失误，就不断放大，以为别人都在看自己，而产生羞愧、紧张等情感。
比如说，我们上台演讲，一上台就会紧张，甚至觉得自己的声音都在颤抖。内心不自觉地就会担心：“完了！讲成这个样子，简直丢死人了！”
然后下台后问别人，别人都觉得你发挥还好，根本看不出来紧张。
再比如，自己在马路上摔了一跤，很狼狈，特别害怕熟人再提起这次的尴尬经历。殊不知，这个尴尬经历只有自己才记得清楚，别人早就忘记了。
周深在演唱《达拉崩吧》时，有一段舞蹈。对观众来说，看到周深的表演非常的惊喜，可是周深自己爆料“练习这个舞步，差点把自己绊死”。
大家在这个表演中，看到的只是舞台上一人分饰五角，声音的多变的周深。
在自己熟练一项技能之前，不要害怕出丑。这些出丑的机会都是对自己的历练。
经历了多次的失误或者失败，踩着经验和教训，才能迅速成长。
4、自信不是终点，自信需要循环起来！
自信不是一件礼物，得到了就永远属于你了。
不敢去参加同学聚会的人，不敢追求自己喜欢女生的人，他们并不只是缺乏自信，而是对自己的现状不满意。
所以，我们蕞终想要的不是获得自信的感觉，而是我们对现状不满意，希望改变现状。
想要改变现状，靠的是不断解锁各种新技能。
我们对一年级的加减法早已烂熟于心，所以再去考试，就不会不自信。
因为我们已经掌握了这个技能。
每掌握一个技能都离不开以下这四个步骤：
技能练习，有 效应用，结果评估，按需调整。然后再继续联系，继续应用……
（如下图）
周深通过学习各种技能，然后在舞台上展示给大家，观众对他做出评价。
从周深进入大家视野之后，他能不断地给我们惊喜。
唱跳、说唱、摇滚、国风、综艺等等，舞台上不断展示出更多样的自己。
慢慢地解锁了更多与音乐相关的技能，舞台上放飞的感觉更加强化了对音乐的自信，所以才有了现在如此耀眼的周深。
结语：像周深一样，先学会接纳自己身上的不 完 美。
在自己热爱的领域内，打磨自己的能力，不间断地坚持打磨。
总有一天我们都可以产生成就，在某一领域内成为收获自信和成功！
我是闲瑜妈妈，和我一起终身成长！
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