我发现最近自己心中的怨气十分重，好像控制不住了，我要怎样才能消除内心的怨气。我不想危害社会和伤害别人。请问我要怎么办。有没有心理专家
我发现最近自己心中的怨气十分重，好像控制不住了，我要怎样才能消除内心的怨气。我不想危害社会和伤害别人。请问我要怎么办。有没有心理专家能帮到我，谢谢
我不是心理专家，是个曾经与你同病相怜的人，唠叨下自己是怎么走过的。
个人觉得，这个主要还是自己的心态问题，所以要多给自己做做心理暗示，多宽慰自己。我不知道你怨气重的原因，是抱怨世道，还是怨恨某个人。有几种我自己宽慰的方法：
把电视里或者小说里，挑几个你很讨厌的坏人角色，你会发现，他们大多数是怨恨者，你想自己成为那样的恶人，然后再遭世人唾弃而死吗，如果不想，就不要这么怨恨。
告诉自己，我是个宽容的好人，没必要把那些讨厌的人讨厌的事挂在心上。要是把时间浪费在这些情绪上，那我这辈子就没快乐的日子过了。用怨气填充自己的人生，傻子都不会这么做的。我不是傻子，更不应该做如此的蠢事。
站在旁人的角度看现在的自己，一个充满怨气的人，是多么的可怕。
你选选自己合适的方式，暗示自己，宽容自己，一切会好的。
当你是做错了事但本来事不大，但社会欺骗你那你还有这么高洁的思想吗？