要回答你这个问题，难度特别大。因为得上过沪江网校的班，还得上过新东方的网络课程……
新东方网络课堂我没报过，但我上过新东方的面授班（PETS），感觉教的还可以。老师都是名校毕业的英语专业本科或研究生且多数教学经验丰富，课程也循序渐进，讲解也比较详尽——当然前提是得去那种不超过二三十人的小班（班级限招人数越少培训费用越高），千万别上百人大课堂，那样没有效果的……
不过像这种以线下面授课堂起家的教育培训机构的网络课程班，多数都是自己学校的师资，而且新东方在全国各地很多城市都有分校，师资水平也有差别，因此他们的网络课程对于教师这块的力量整合，如果仅仅是他们网校所在的本地校的，我觉得就不太好了。
新东方给人感觉是定向培训（就是针对各种各样考试的培训课程比较多，有点应试教育的感觉），不知道你是否看过他们实体学校这个六级班的具体内容。
至于沪江网校，是最近几年才发展起来的网络教育培训班，主教外语课程，种类比较丰富，不仅包括考试还有各类能力和兴趣班，上课方式基本就是看着他们自己制作的PPT视频课件+老师讲解音频，自备教材和笔记本，课程中间穿插一些练习题，课后有作业区和答疑区，由助教负责答疑和批改作业（不是授课老师）。好处是学习时间自由，不像面授那样上课时间固定，课件在有效期内可以不限次数听，课程讲解也比较细致。包括新东方在内其他的网校估计也是这种模式的吧。
沪江的主要特色是善于营造各种轻松活泼的学习氛围，比如每个班级内都有相应的讨论区，在讨论区内会有各种帖子开展各种学习活动，它的网站上也有各种学习资料和工具可以利用（像练习听力的听写酷，背单词用的开心词场，练习口语的每日一说，各类学习节目等等），当然你得有自觉性。
所以你要是在乎那种轻松的学习气氛，喜欢那种有亲和力的可爱风格的授课模式和学习方式的话，就选沪江吧；若是一心只想通过六级考试拿证书，那选哪个都无所谓。而且培训班这行，主要还是看师资力量。你分别上这两个网站选你要报名的课程页面，看一下两边授课老师的资历，再听听试听课对比，权衡一下自己就可以做出决定了。
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