自制减肥茶的简易步骤
减肥过程中,除了节食,我们还可以尝试一些简单易做的减肥茶,既健康又有效。这里分享六款自制瘦身茶,让你在享受养生的同时,轻松达成减肥目标。
1. 纯天然降脂茶
所需材料:红巧梅5g、炒山楂5g、决明子5g、贡菊5g、金银花5g、七叶胆5g、枸杞5颗
步骤:洗净所有材料,放入养生壶,加水至1200ml,选择花草茶模式,等待自动断电即可饮用。
2. 洛神花雪梨茶
材料:洛神花5朵、雪梨2个、冰糖50g
做法:雪梨切块,加入养生壶,加水1000ml,加入所有材料,启动水果茶模式,待自动断电后享用。
3. 荷叶薏仁茶
材料:山楂50g、荷叶50g、薏仁100g、甘草10g
步骤:洗净食材,薏仁泡发,加入养生壶,加水至1000ml,选择花草茶模式,煮至自动断电。
4. 苹果柠檬肉桂茶
材料:苹果1个、柠檬1个、肉桂粉1/2小匙、红茶1包、蜂蜜适量
做法:苹果切丁,柠檬去蜡切片,放入壶中,加水1000ml,启动水果茶模式。煮好后加入肉桂红茶包和蜂蜜调整味道。
5. 山楂萝卜水
材料:白萝卜40g、山楂干40g、冰糖30g、纯净水1200ml
步骤:白萝卜切丝,山楂泡水后沥干,加入壶中,选择养生汤模式,煮一小时,最后十分钟加冰糖。
6. 薄荷青桔百香果茶
材料:薄荷3根、小青桔5-6个、百香果1个、冰糖适量
做法:小青桔切开,薄荷冲洗,放入养生壶,加水800ml,启动水果茶程序。煮好后加入百香果和冰糖,最后挤入青桔汁调味。
这些自制减肥茶是你减肥路上的好帮手,赶紧尝试,享受健康减肥的乐趣吧!
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