拉出来的屎是一粒一粒的，这是因为大便过于干燥，出现了便秘的情况。
以下是对这一现象的解释：
1. 肠道水分不足：当身体缺乏充足的水分时，肠道也会相应变得干燥，导致大便中的水分被过度吸收。这样一来，大便就会变得干燥坚硬，排出时呈一粒一粒的状态。
2. 饮食因素：饮食过于精细，缺乏膳食纤维。膳食纤维有助于大便成形并保持其湿润。缺乏纤维的摄入会导致大便干燥，难以顺利排出。
3. 肠道功能问题：肠道蠕动减缓，可能导致粪便在肠道内停留时间过长。长时间的停留会让粪便中的水分被过度吸收，从而导致干燥的大便形成。
4. 生活习惯影响：长时间坐着、缺乏运动以及不规律的生活习惯也可能影响肠道蠕动，使排便不畅，进而导致大便干燥。
为了避免这种情况，建议增加水分摄入，多吃富含纤维的食物如蔬菜、水果，保持规律的运动，并养成良好的排便习惯。如果这种情况持续存在，可能需要进行进一步的医学检查以确定是否存在其他健康问题。通过调整生活习惯和饮食习惯，大多数情况下的便秘问题都可以得到改善。