对于提升儿童注意力的训练，以下是一些实用的方法：
1. 对偶练习法：通过让青少年同时记忆两种相关的信息，然后让他们依据一种信息回忆另一种信息，锻炼他们的关联记忆力。例如，成人可以用图片作为例子，遮住图形后逐个揭示，让青少年在回忆中建立联系。
2. 按次练习法：要求青少年按顺序记忆资料，随后遮住内容，逐个提示，让他们复述后续内容。比如，父母可以展示数字序列，遮住后按顺序说出每个数字的相邻数。
3. 刺激练习法：在青少年记忆后，让他们进行其他活动，再让他们回忆刚才的内容，这有助于锻炼他们的注意力转移和延迟回忆能力。
4. 数字练习法：通过大量数字的记忆训练，提高青少年的回忆能力。数字由于其抽象性，是很好的记忆训练材料。
5. 频度练习法：重复出示资料，其中部分出现多次，让青少年注意并记住出现次数。比如，家长可以展示动物图片或数字序列，让孩子记住特定图片或数字的重复次数。
这些方法旨在通过不同的方式锻炼青少年的注意力、记忆力和理解力，家长在引导时要耐心且有策略，以适应孩子的学习节奏。
注力，又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。目前一些机构为了吸引人的眼球，打出了专注力这一大陆上许多家长不太常见的名词。人的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。