首先，要学会淡忘一切，而对于失恋的男人来说，就是努力不去想或淡忘前女友以及和她的过往经历：1、不要刻意去想着个人和与这个人有关的事情；2、自己尽量少去和这个人有关的地方，少做和这个人有关的事情；3、删掉关于他的你手头所有的信息和联系方式；4、不要去这个人经常去的地方（包括网站平台）。
胡思乱想往往会导致无法正常思考，很多事情也会因此而做不了！
其次，要让自己充分自信，自信确实很重要，自信就是一个人对自己能够达到某种目标的乐观充分的估计。诚如你所说的，自信对一个人确实很重要。拥有充分自信心的人往往不屈不挠、奋发向上，因而比一般人更易获得各方面的成功。可以说，自信意味着已成功了一半。
如何让自己更加自信，建议从以下几个方面着手：
1、经常关注自己的优点和成就。
2、多与自信的人接触和来往。
3、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。
4、树立自信的外部形象。
5、保持一定的自豪感。
6、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。
7、懂得扬长避短。
8、多阅读名人传记。因为很多知名人士，成名前的自身资质、外部环境并不比你好。。
9、行动前要做好充分的准备。
10、给自己确定恰当的目标。
没了自信，人就没了动力，没了勇气，很多事情也就无法面对！
越是在意、喜欢的东西，越是容易受到伤害，越刻骨铭心，痛苦万分，想要永远忘记和把锥心之痛苦变成快乐，那就要有相当的智慧了。
开场白:人生的价值在于你的态度，思维，想法。心情的不同, 而改变了方向，使得生活会变得更佳美好！
“eyes on me ”我想告诉你的是：同样是你，但在有智慧跟没有智慧时本身就有所差别，其结果也是不一样的。
人为自己而活，自己最重要，迷失了智慧，招来不必要的困扰，那又何必呢？
来吧！我们有缘，我来教你一种如何充实永远幸福和永不烦恼的方法吧!。
其实答案很简单，用心,用智慧，“懂的是幸福，快乐不为什么”。“不懂的是烦恼，伤心和痛苦。为什么?为什么”?
小妹不才，从不同的角度来回答你这个问题。你问的是“果” 一个男人怎样才能走出失恋的影响？ 帮你解决后，对你帮助并不大，以后还会重复发生，我来给你“灭因”有了方向就不会迷失和犯相同的错。这个问题首先要找到方向，才能正确的回答，就像我们做心理医生，老中医一样，无法知道病人的病，就无法开处方了。
首先我要知道“你要的是风凉话”“还是真心话”真心话很难听哦，如果以下的答复不能满足你，或者，有得罪之处，还请看官多多谅解，包涵。小妹不求分数和成败，只是想借此机会让你多知道另一些方面，也许能帮你，找到方向缩短一些苦也说不定，无知不知，会害你痛苦一世，所以，教和骂，是一体两面，请体谅小妹一片苦心，也请你要有心里准备哦！
古有名言，爱人痛苦，被爱是幸福的，我会先选择，爱我的人，最起码我不会“失恋”和受到“锥心之痛苦”。被爱会更幸福，甜蜜蜜的，叫他往东走，他不敢往西跑，就算你做错任何事，发大少爷脾气，他也会包容你。
任何轰轰烈烈的爱情必须建立在事实与现实的基础上，才不会变质。如果没有事实现实的支撑，爱情也只不过是春梦一场。痛苦连绵，古来就有这么一句名言：“自古多情空余恨”梁山伯与祝英台，千古佳话，最后也抵不过事实现实的马文才，把一对佳偶拆开，成为万世遗憾。所谓“无钱夫妻百事哀”也。如今的，事实现实生活里“钱非万能，没钱万万不能”。
没有基础的爱情，任何的事都是空谈，只会增加痛苦，爱情又不能喝水饱，有时光靠嘴巴，空口说梦话，还是不够用的。
你会有这个问题，那表示你在某方面非常的不如意，你又不给我一个方向，好回答你，那我只有乱猜乱讲例子了。
有一个男人，很爱一个女人，爱到背叛父母，事业，生命，不要都无所谓，三年相处，女方抛弃了男方，那个男人一时之间无法接受，心碎，眼神无助，痛苦万分，也想一死了之，后来认识一位女医生朋友，新朋友告诉他说：如果你的女朋友等到你，事业倒了和把你的钱花光了，等到你一无所有时再抛弃你，你就连伤心的机会都没有了。所以你的女朋友还是爱你的，还留点机会给你后悔。这个男的因此转变了心境，又跟新女朋友多聊了一段时间，现在两人已是一对恩爱夫妻了。聪明贤惠，温柔体贴，比之前的女友要好上百倍，之前的伤心、心碎已变成多余的了。如今逢人便说，谢谢伤他心的女友，使他有了往后更好的选择。
幼稚、无知只占人生成长过程的一小部分，别人伤我们不是那么容易，自己伤害自己那就不可原谅了。
多用一点心，换个角度多想一想，其实你比我聪明，也比我更有智慧，有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用。你自己看看，在网上你才简简单单的，发表几个字，就把我脑袋挖掉一半，再多写几个字，那我这个小脑袋的经验，不就全部给你挖光了吗！最后你的“大智若愚”也太历害了。但是你可别告诉我说“我没想到呀”晕了！如果你多用一点心,把这一套公式用在你的爱情,婚姻事业基础上那你还得了,不成功才怪.
人是后知后觉的，一说你就知道了，如果你照前面的方法去做,有了智慧，有了主动权，你还怕不能活在，自己想要的，或者，别人想要的生活里吗?还不快乐吗? 那里还有什么痛苦和烦脑。。。还有什么好操心的呢？
结论：小心最大的敌人是“自己”别被，自己脑袋里的“懒”给害惨了，害死了你的手和脚，让你终生劳累，不得安宁。
这不是一篇文章，这是经验谈，我已经做到了，就看你了。加油！加油！失败和成功就在你的一念之间，命运，机会，要由自己掌握，别走错方向了。
记住：要行动起来哦，不是光说不做，就可以的了，加油！加油！2008年是希望之年，大家互相勉励。
在网上有人问我，老中医你是不是心理医生啊？嘻嘻~~~如假包换的哦。本回答被网友采纳
失恋，只有每一个经历过的人才会真正体会到它的痛，那种痛不想再体验第二次，所有有很多的男男女女不想再恋爱，其实是怕再次失恋。
男人失恋，给我们最大的伤害不是失去了一个女人，而是我们被一个女人否定后的孤独以及不自信，被自己心爱的人否定是一件超级痛苦的事情，但它带给你的不仅仅是痛苦，更多的是对你的磨炼，能够让你比平常更加迅速的成长。但是没有人想二次体验失恋，因为太痛太难受了。
今天我就以自己的亲身经历作为蓝本，来教你如何快速的走出失恋的状态，减轻痛苦，逐步认知自己，走向新的生活。
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1、找人倾诉；
这是最普遍也是最有效的方法，把你失恋的前前后后找人倾诉一下，不要只找一个，要多找几个，根据我的体验，当你找5个朋友倾诉的时候，你会没什么痛苦的感觉了；当你找10个朋友倾诉的时候，你甚至都觉得实在诉说别人的事情。
当然，这种方法治标不治本，倾诉完了第二天你还是会很痛。
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2、找朋友去逛夜场；
KTV、酒吧等等，你可以尽兴的跟朋友一起去玩，去嗨，喝酒唱歌泡妞，只要能让你嗨起来都可以做，你会发现在这个过程中你没有痛苦的感觉，因为你不孤独，你被需要了。
3、转移注意力；
那种说把注意力全部放到工作上的真的有些自欺欺人，因为你最痛的时候根本不可能有心思去工作，你只想让自己彻底失去意识，此时可以尝试把注意力转移到你的备胎身上或者一直跟你有暧昧关系的女人身上，可以跟她调情，约会等等，这样你的注意力会很快转移到另一个女人身上，就不会那么痛了。
当然如果可以，最好还是把注意力转移到一些有意义的事情上，比如说发展自己的兴趣爱好，又或者往死里读书。
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4、开始一段新的恋情；
这一个我并不是很赞同，因为对女方来说是超级不公平的，等你走出失恋状态后，你很可能会立刻跟她分手，因为你并不是真的爱她，只是想要开始一段新的感情来赶走失恋的痛苦，但是不得不说这个方法真的是最有效的。
真心不希望有朋友会失恋，但是不得不说失恋可以让你快速成长，让你更加清楚地认识自己，会更容易让你走上自己的路，为自己负责。
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所以不用很担心