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我每次在考试的前2天就会心情烦躁
我每次在考试的前2天就会心情烦躁,只要和学习有关的我都想不进去
为什么会这样那样的
要如何克服
而且不论在大考还是小考,只要有温书假,我就会这样
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推荐答案 2006-04-09
每个人多多少少都会有这种情况发生的,但是如何去正视问题,那就因人而异了,你自己要去分析个中原因才忍气吞声解决问题的,如果是我的话,我会在这两天之中去反思自己是否已经对所学的知识了解了,然后如果是话我就会去做其它轻松的事情,分散自己对考试的关注程度,如此缓和自己紧张的心情。其实在考场上的发挥正常与否跟心情是有很大干系的呀,正常的考试心态是很关键的。
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其他回答
第1个回答 2006-04-09
在考试的前几天,少看点书,多放松一下.因为在考试前几天心情不是紧张就是烦躁,所以要多玩玩,这样在玩中就把考试的事情忘了.建议你多吃点水果,多和家人交流一下,也可以和你父母出去放松放松.总之不要光想考试,只要这样你的心情会有很少的负担,心理就不那么紧张了.
第2个回答 2006-04-15
默..
这个貌似是很正常的事情
我们虽然没有温书假,但是我也很烦躁
你尽量别去想一些关于考试的事情,可能压力太大了
先放松,然后感觉好了再去复习就好了
第3个回答 2006-04-09
你可能是太过于紧张,给自己的压力太大了吧~``重要的是在于平常的积累~``
相似回答
省考笔试
前两天
复习不进去
烦躁
答:
考试前的饮食不需要有太大变化
,不要想着在考试前几天补营养,这补不了什么的,而且如果出现身体状况就麻烦了,所以还是维持原样就好。不要吃垃圾食品和过于油腻的食物。油炸食品不易消化,会加重消化负担,导致分布到大脑的血液相应减少,影响大脑的工作效率。再有就是,有规律合理得进行复习。每一科复习...
我每次在考试的前2天就会心情烦躁
答:
每个人多多少少都会有这种情况发生的,但是如何去正视问题,那就因人而异了,你自己要去分析个中原因才忍气吞声解决问题的,如果是我的话,我会在这
两天
之中去反思自己是否已经对所学的知识了解了,然后如果是话
我就会
去做其它轻松的事情,分散自己对
考试的
关注程度,如此缓和自己紧张的
心情
。其实在考场...
如何缓解
考试前的
焦虑
情绪
?
答:
考试前的焦虑情绪是常见的现象,但可以采取一些方法来缓解它。
以下是一些建议:预习准备:提前做好充分的考试准备,包括复习课程内容、做习题、整理笔记等
,这样可以增强自信心和减少不确定感。制定合理的学习计划:将复习内容分解成小的可管理的部分,制定一个合理的学习计划,并遵守计划进行学习。这有助于...
临近高考,考生出现了紧张、焦虑、
烦躁
等不良
情绪
,该如何应对呢?_百度...
答:
多与身边的人沟通交流;心里
烦躁
的情况下,假如能请人倾吐出去,就算另一方没法帮自已解决困难,还可以让自身烦躁消退一大半。针对高三的学员,有事儿不必您在心理状态,多与同学、 教师、父母、好朋友倾吐,乃至可以写在白纸,都能够缓解高考
考试前的
抑郁
情绪
。心态调整:心态决定成败,积极的心态可以实现...
快高考了每天都很
烦躁
怎么办?
答:
高考不只是考知识,更是考验心理素质、时间管理能力、体力等等。如果烦躁,那你
就
“上当”了。 高考
前的烦躁
,是对你的考验,如果你能顺利通过,说明你比别人在这方面更有优势。高考就是这样一步一步去检验一个人的,并非只是
考试的
那几个小时。 如果是每天的学习没有规划,不知道该做什么,那就合理规划一下,然后按部...
考前几天怎样
调整心态
答:
二
是会运动,保持旺盛的精力。我们知道适当的运动可以消除疲劳、保持旺盛的精力。中考前几天千万不要进行剧烈的运动。考生可以在家里或室外进行俯卧撑、慢步走、做做操等运动,切记不要剧烈锻炼,以免体力消耗过大,身心疲惫,这对
考试
无益。三是会娱乐,保持轻松
的心情
。适当的娱乐,能陶冶人的性情,能有...
考试前心情烦躁
怎么办?
答:
1. 合理宣泄涉及找到适当的方式来释放
情绪
,例如通过呐喊、击打沙包等物理活动来发泄内心的压力。
2
. 转移注意是一种情绪调节技巧,通过从事其他感兴趣的活动来转移对负面情绪的注意力,如听音乐、散步或旅行,以此来平静
心情
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