俗话说，肾是先天之本，无论是男人还是女人，肾脏都是需要经常保养的。同时需要注意：养肾是贯穿人的一生的，而不是从出现虚弱了才开始。在古典药籍《黄帝内经》中就曾记载过“女七男八”的养生定律。
相对于女性来说，男人对肾脏的保养可能会更“迫切”一些，毕竟肾脏是男人强壮与否的最直接的体现，如果肾脏发生了虚弱，不仅日常中萎靡不振、没有“精气神”，在男女生活方面也会表现得“不如人意”，长此以往，甚至会影响到双方的生活和谐。
另外，在我国的传统文化中，就有补养肾脏一说，生活中，经常会有几个大老爷们凑在一起，研究虚弱、补养的方法，彼此交流着经验。更有同事中的几个年轻女性，交头接耳、“嘁嘁喳喳”、不时地发出坏意的嬉笑，不用说一定是在讨论谁的老公更有“风采”。
这不是什么龌蹉之事，而是文化使然，在中医理论中，还有一些注意事项等，男人只有坚持理论上的依据，才能让自己长久保持魅力。注意事项我们后边再讲，先来看一下“女七男八”是怎么一回事。
滋养肾脏，由古至今亘古不变，在《黄帝内经》中，“女七男八”究竟指的是什么呢？
我们先来看一下原文吧，《黄帝内经》中关于“男八”这样写道：“丈夫八岁，肾气实；二八肾气盛，天癸至，精气溢泻；三八肾气平均，筋骨劲强；四八筋骨隆盛，肌肉满壮；五八肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰；八八则齿发去”。
这段话的意思是说：男人从八岁开始，直至八八六十四岁，肾脏都在起着重要的作用，尤其到了二八的时候，肾气足，生理发育开始，而到了五八四十岁的时候，肾气开始有些虚弱了，人也开始走“下坡”路了，而到了八八即六十四岁的时候，天癸已竭，牙齿脱落，真的是“老了”。
那么，在男人的一生中，尤其是成年以后，都需要注意什么呢
1、不要生活无节制
你可以翻阅一下历史资料，除了乾隆这个“老寿星”之外，古代帝王虽然吃最好的、住最好的、享受最好的，但是都很短命。为什么呢？从某种角度来说，这跟“三宫六院七十二嫔妃”是有一定关系的。过度的酒色生活，让历代君王早早就“驾鹤西游”了。
正所谓：“房中之事，即能生人，也能煞人”，适当的房事生活对男人的健康是很有必要的，但是，万事“乐极生悲”，过度了就会造成肾脏的虚弱了。
2、要想肾好，远离烟酒
烟草“熏灼脏腑，壮火散气”，抽烟无度，可耗人正气，伤肾气，导致肾精不足，甚至会出现各种肾脏的疾病。另外，饮酒能“伤冲和、竭天癸”，同样伤人肾精，损人寿命。
在国外有“星期六胎儿”的说法，就是说每当周末庆祝的时间，男女就会大量的饮酒抽烟，然后的生活导致女性怀孕，而这样的胎儿往往会发育不正常，出生后智力低下，身材矮小、相貌丑陋等等。可见，喝酒抽烟对肾脏的损害、对“小蝌蚪”的杀伤力之大。
3、警惕各种保健品
不用多说大家也都知道，无论是正规的药房，还是马路边车站旁，各种“奇方妙药”比比皆是，至于作用能有多大先不说，危害有多大你知道吗？是药三分毒，尤其是那些证件不齐甚至是“三无”的东西，吃了会怎样？想想都后怕，居然还有人“大用特有”，真的是“无知者无畏”。
4、熬夜伤身，小心“真火”越来越弱
熬夜，伤阴、伤津、伤神更伤肾。如果你经常熬夜，会导致生命的真火越来越弱，影响肾脏的同时，更影响了寿命。
总之，作为男人，在养肾的过程中，要清楚“女七男八”的理论，要谨记以上的4点“注意”，多留心，多保养，才可以让自己长久保持男人的魅力。