在人生的道路上，谁都会遇到困难和挫折，就看你能不能战胜它。战胜了，你就是英雄，就是生活的强者。我就曾经历过这样一件事，现在想起来还历历在目。
记得那是在四年级的一次军训时发生的事。当我们乘车来到训练基地时，一位穿着警服的叔叔领我们来到了河边，我们叫他张教管,他指着架在河上的一座险桥说：“一会儿我们要过这座桥，胆小的同学站在后面，过会儿我扶着你们走。”我看到这座桥在河上，毫无保护。并且桥身只由铁链和木板组成，刮风的时候还摇摇晃晃的。我心里还真有点发虚，生怕自己掉下去，我又不会游泳。想到这里，我索性用手捂住了眼睛。这时，同学们已经自觉分前后站好了队，前面的同学陆续过桥了，有些胆小的同学则站在队伍后面，等待教官的帮助。我是个胆小的女孩，真渴望得到教官的帮助。可正当我准备排在队伍的后面时，我转念一想：如果总让人帮助，就永远克服不了胆小的毛病，会一事无成。俗话说得好：求人不如求己。我要勇敢地战胜困难，迈向更高的台阶。我认为信心和胜利是孪生姐妹。不安于现状，勇于进取的开拓者，才能有所作为；不甘沉沦，才能奏响人生中壮美的乐章。是呀！我要克服困难，挑战自我，一定会成功的！我默默地对自己说。于是我大胆地排在了队伍的前面。不一会儿，轮到我了，“我能行！”我暗自说。我鼓起勇气，信心百倍地抓紧铁链，一只脚先踏在第一块木板的中央，心里默念着：“一定要镇定！”当我觉得第一只脚站稳后，另一只脚就跟着向前面的木板迈去。可是木板与木板之间的距离很远，而间距只用铁链连接。我真担心自己没跨过去，从铁链的缝隙中掉下去，所以迟迟不敢迈脚。我当时真懊悔为什么还要逞能站在前面，现在却没有勇气。我真有点不知所措。后面的同学有些着急了，悬在桥上的我耳边传来了同学们的催促声，好在我离前面的同学不远，前面的同学拽了我一把，我才哆哆嗦嗦地踏在了第二块木板上。有了别人的帮助，我心里踏实多了。我反复提醒自己：“没事的，要勇敢。”就这样，我一连迈过了几块木板。正当我心中的石头即将落地时，突然，从北面刮来了一阵风，使原本就不太稳当的桥被风吹得剧烈摇晃起来。我的身子不禁向后仰了一下，好险呀！我感到我的双腿在发抖。而有了风的阻力，我过起桥来就更加费劲，可以说是“寸步难行”了。但我丝毫没有退缩，因为我知道困难是最欺软怕硬的。只有意志坚强，才能取得成功。想到这儿，我深深地吸了一口气，屏住呼吸，双手找着平衡，一步一步地向前迈。“要敢于挑战自己”，这几个字一直在我的脑海中回荡。终于，我通过了一块块木板，凭借着顽强的毅力和永不言弃的信念，通过了木桥。我激动地喊着：“我成功了！”同学们向我投来了钦佩的目光和热烈的掌声，“你真棒！”一个胆小的同学羡慕地说。我会心地笑了，激动万分：“战胜困难，走出困境，成功就会属于你。”凭借着这种勇于克服困难的精神，我顺利完成了后面几项训练。
在困难和挫折面前取得成功，是一件让内心感到喜悦的事，是一件挑战自我的事。它让我懂得了坚定的信念和顽强的毅力可以克服人生中的任何困难，也验证了一句名言：困难是礁石，海水敢于进击才激起美丽的浪花。
这次拓展训练使我找回了自信和勇气，成为了一个敢于挑战自我的女孩。
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