宫寒会对女性生活造成一定的影响,例如腹痛难忍、月经不规律,经常出现月经紊乱或者月经过程中经血量少,经期血块较多;白带量增多或有异味,经常还伴有腰椎酸痛。有少部分女性朋友的体质天生偏寒性,平时就怕冷,经常手脚冰凉,尤其是冬天较为明显。
其实大多女性出现宫寒现象与生活饮食有很大的关系,例如:平时喜爱吃冰冷食物或者饮品,尤其夏天是阳气最为旺盛的时期,贪图一时凉快,大量吃冷饮或冰镇饮品;保持适合体重,避免过轻过重,注意经期卫生,经期避免过度劳累,少吃冷食品,对身体都有益处。合理规律的起居、平和积极的心态、适当的锻炼、舒适保暖的服装以及泡脚、艾灸等,均有益于改善宫寒。
来月经的时候,女性的体内激素水平波动都会很大,这时候就容易造成气血两虚的,从而导致出现体温下降、还有浑身发冷的这些表现,此外也和体寒、宫寒有关,并且在女性月经期,建议通过提高免疫力的方法,来进行改善浑身发冷的表现,平时也要避免生冷食物的摄入。
月经失血以及体内内分泌改变导致的,这是正常的现象,经期要注意保暖,不要吃凉的食物,应该多喝热水,也可以在腹部放置热水袋。也有可能是因为宫寒,个别患者痛经达到难以忍受的程度,有些自觉小腹、全身发凉。血红蛋白是红细胞内的重要功能物质,一般血红蛋白减少会影响氧的运输,从而导致手脚冰凉。可以先增强运动,因为运动能够促进体内血液的循环,从而有利于体质的改善。再配合合理的膳食,荤素搭配,营养均衡。饮食上不能挑食,应该补充营养,多种类的摄取食物。