临产前还可以准备一些容易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物,如面条鸡蛋汤、面条排骨汤、牛奶、酸奶、巧克力等食物,同时注意补充水分,尽量让自己吃饱吃好,为分娩准备足够的能量。通常,很多产妇在产前会吃些巧克力、糖果来补充体力,因为在生产过程中,产妇通常会经历几个小时甚至十几个小时的产程,就像跑马拉松一样,需要的是消化吸收最容易、身体代谢负担最小。
分娩当天的饮食 一般整个分娩过程要经历12~18个小时,分娩时子宫每分钟要收缩3~5次,这一过程消耗能量是巨大的,需要及时补充。同时也可以随身携带一些高能量的小零食,比如小蛋糕、巧克力等。所含的萄葡糖比白糖多得多,饮用红糖水能够让孕妈妈身体温暖,还可以补充能量,让孕妈妈迅速补充体力。红糖中铁的含量高,还有多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁。
自然分娩时从有规律的子宫收缩到胎儿娩出,初产妇大约要经历16、17个小时,体力消耗很大。分娩时应重视食物补充。分娩过程一般要经历12-18小时,体力消耗大,所以待产间必须注意饮食。不仅要富有营养,还要做到易消化,口味清淡的才要更容易被接受,可以为准妈妈准备混沌。临产相当于一次重体力劳动,产妇必须有足够的能量供给,才能有良好的子宫收缩力,宫颈口开全才有体力把孩子排出。
不好好进食、饮水就会造成脱水,引起全身循环血容量不足。刚开始时,由于不需要产妇用力,所以产妇可以尽可能多吃些东西,积聚力量准备分娩。所吃的食物应以含碳水化合物多的食物为主,因为它们在体内的供能速度快,在胃中停留时间比蛋白质和脂肪短