手脚冰凉的人吃点什么调节身体好呢？

Question

如题所述

Answer 1

手脚冰凉的人大多是身体的阳气不足，导致身体中的血液流通不畅，导致出现手脚冰凉的现象大部分为女性。这些体寒的女性就必须要吃一些温补的食材，这样子才会有效的改善手脚冰凉的现象。比如说吃一些西洋参，羊肉，葡萄干，红枣姜茶等。这些食物属于温补的食材，长期食用的话会有效改善自己手脚冰凉的现象，有助于我们的健康。

羊肉是一种温补性的食物，一般我们在冬季的时候吃一些羊肉的话，身体就会感到非常的温暖。这是因为羊肉具有促进血液循环，提高人们免疫力的功效，对于手脚冰凉的人来说，多吃一些羊肉的话可以补充我们的气血，从而改善我们身体的状态，特别是在秋冬季节吃一些羊肉的话，会有效改善我们手脚冰凉的现象。

喝一些红枣姜茶也可以帮助我们改善手脚冰凉的状况，因为红枣是温性的一种食材，具有补气养血的功效。生姜也是一种能够驱寒的食物，对于手脚冰凉的人来说再合适不过了，当二者搭配在一起可以让两种食材发挥出更大的疗效，改善我们身体的血液循环，从而让我们的手脚不再冰凉。

除了通过一些食物来改善我们手脚冰凉的现象，还可以通过按摩针灸或者是服药来帮助我们的手脚不再冰凉。而且在天气变冷的时候，我们要及时的增添衣物，注意保暖，这样也能够改善我们手脚冰凉的状况。适当的进行体育运动也能够帮助我们改善手脚冰凉的现象，而且注意在日常生活中一定要早睡早起，千万不要熬夜，调整好自己的生活作息时间，同时不要暴饮暴食，忌吃辛辣油腻的食物，自然手脚就不会再冰凉。

Answer 2

羊排富含蛋白质、钙、铁、维他命等物质,羊肉在冬天常吃,能给身体补充营养和热量,能有效缓解手脚冰凉的症状,是一种很好的滋补品。

Answer 3

手脚冰凉的人应该吃一点热性的食物去调节身体，比如吃胡萝卜，羊肉，生姜，红糖，枸杞，红枣，都能调节身体。

Answer 4

手脚冰凉的人可以多吃一点薏米，也可以多吃一点红豆就可以排出体内的湿气。