每天中午吃糯米，黑米，红豆，小米混在一起煮的稀饭好不好？

Question

如题所述

Answer 1

也行。最好是面，干饭，粥 每天搭配着吃，中午一般都吃干饭的，因为下午的时间长。

Answer 2

好啊 很有营养的哦

Answer 3

不适宜，尤其是糯米和红豆。糯米较为难消化，吃多了容易胃酸倒流，肠胃不适，红豆也是需要长时间熬煮才能软烂，煮不够时间也是难消化。至于黑米和小米还行，都是较为容易消化之食物。但单调的老吃这些，营养也不全，除了五谷，还要适当的吃肉类（少）和蔬菜蔬果（多），这样营养就会均衡，身体也会更健康。