我大概就是高三的时候有忧郁症的，我今年54岁了，那时候的医生和家长都不懂这些，每天头疼的特别厉害，夜里睡不着，学习压力非常的大，由班干部直接滑步到差生，整个高三几乎没有学到什么新知识，后来顺理成章的高考落榜，我就参加了工作，只要不专研学习，平时的工作和生活都能自理，后来结婚生了孩子，在儿子上幼儿园后，感觉头疼渐渐好转，心里一直不甘心的高考梦又燃起来，于是复习一年参加成人高考，考得蛮好的，被苏州大学财经学院录取。
学的财会二年制大专，第一学年成绩都蛮好的，第二年开始头疼又发作了，花了别人几倍的努力 终于毕业，拿到大专毕业文凭，后来一直都好好的，直到40岁的时候，被工作上的竞争对手打垮，自己彻底崩溃了，我是一个非常要强的人，没有办法，只能去医院住院治疗，因为忧郁症已经很严重了，做过电击，做过心理辅导，西药一直服用，二年后我又康复继续工作，现在儿子已经海外硕士毕业了，我还在继续工作，病情也稳定了，希望我的经历对你有帮助，其实就是治疗和自身的努力，不要放弃，忧郁症和其他疾病一样，只要不服气不放弃，配合治疗，一定能好的。
从这种抑郁症中走出来，首先不能孤立封闭自己，要积极融入集体生活中去。相信身边的人，把自己的心里话讲出来，与朋友交流分享。心底无私，天地空，心里不存秘密，就难生郁结，活得也轻松。其次，多些包容，不能用敏感的话题和环境去刺激。抑郁症患者，心理极为敏感脆弱，承受能力相当差。这就要求身边的人多一分温暖和体贴。对他们这些人我们给他们多创设些温馨的环境。
遇到不好的情境，积极转移他们的注意力，必不可少。第三，积极引导，增强承受力。抑郁症患者，之所以有郁结，就是因为认死理，看不开。对他们这些人，我们应该积极引导他们，尽量帮助他们打开自己的视野，拉大他们的格局。一个人的视野宽阔了，格局大了，思考问题的维度也就多了，心也会更豁达些。心理承受力增强了，内心也就强大了。