腿抽筋是较为普遍的。腿抽筋的情况下，病人会拥有伤处反应迟钝，而且拥有极为疼痛的觉得，此外，伤处还会继续有肌肉僵硬的状况。
腿部抽筋的原因是什么？
睡眠质量姿态不太好，如长期平卧，使褥子压在脚面，或长期侧卧，使脚面抵着宿舍床上， 驱使小腿肚一些肌肉长期处在肯定释放压力情况，造成肌肉"处于被动肌肉萎缩"。 疲惫、睡眠质量、歇息不够或歇息过多造成部分酸碱性新陈代谢物质沉积，均可造成肌肉痉挛。如行走或健身时间太长，使下肢劳累过度或歇息休息不好，都可以使肌肉疲劳;睡眠质量 歇息过多太长，血液循环系统缓减，使二氧化碳沉积等。外部自然环境的严寒刺激性，如冬天晚上室内温度较低，睡眠质量时盖的褥子过薄或手腿露到被外。 孕妇因钙的缺失造成腿抽筋，一般怀孕期间15-17星期过后就可出现小腿抽筋的状况，通常在晚间非常容易产生。
腿部抽筋怎么缓解?
引起腿抽筋的原因是有很多的，如有缺钙引起的腿部抽筋疼痛，这种情况只有针对性的补充钙，同时在日常的生活里也要多吃一些含钙丰富的食物，比如多吃一些骨头，也要多喝一些牛奶，多吃一些豆制品，同时也要多晒太阳，这样是可以改善腿部抽筋疼痛的。
如何避免腿部抽筋？
还有一部分患者是由于日常的生活里腿部受凉引起的抽筋，在这种情况下最好在日常的生活里给腿部多保暖，避免腿部受凉，在睡觉之前可以用温水泡脚睡觉的时候盖好被子，这样是可以有效避免腿部经常抽筋儿的。还有些患者是由于腿部肌肉用力过猛，比如登山或者是爬树、跳高、跳远、长跑，这种情况都会出现腿部抽筋儿疼痛这种症状的，最好在运动完以后给腿部肌肉放松，进行按摩，这样是可以有效避免腿部抽筋的。
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第1个回答 2021-09-26
会走不了路，腿会很疼，会出现硬块，是一种非常难受的状况，腿抽筋可以按摩一下就可以缓解。
第2个回答 2021-09-25
在晚上的时候腿部一直会抽筋，并且血液不流畅，腿部会鼓起一个小包，会特别难受，小腿会出现痉挛。
第3个回答 2021-09-25
可能会感觉到特别疼痛，是可能会出现一些僵硬的情况，甚至可能会感觉到肌肉特别强。有的时候根本站不起来。心情特别紧张，感觉小腿肌肉特别疼。
第4个回答 2021-09-25
会出现小腿以及脚趾处的肌肉痉挛，会疼痛难忍，在晚上的时候如果产生疼痛的话，直接会被痛醒，而且肌肉会有一种自发性的紧张性收缩。
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