想要让孩子长高一些，在怀孕期间要多吃些什么呢？

Question

如题所述

Answer 1

在孕期当中，很多孕妈妈会为了宝宝的肤色变白、眼睛大、高个子等吃一些针对性的食物，这样生出来的宝宝才都是白皮肤、大眼睛，高个子，身高跟遗传基因是有关系的，均衡的饮食和充足的营养也可以保证宝宝骨骼的健康发育，接下来小编就为大家介绍一下，怀孕期间吃些什么东西能够让孩子长高一些？

一、多吃钙含量多的食物

首先要想让宝宝长高，那么肯定就少不了钙元素了，钙元素是宝宝骨骼生长发育最重要的元素，而且宝宝的生长发育当中也少不了钙，这个时候孕妈妈可以多吃一些含钙元素充足的食物，像一些牛奶豆制品，奶制品，肉类，蛋类都可以。在一定程度上，不仅可以为孕妈妈补充充足的蛋白质，同时还能够促进宝宝的骨骼发育，这样生出来的宝宝才会是高个子大长腿。在我们的生活当中，高个子的人穿衣服非常的好看，同时也非常的有气质，所以孕妈妈们如果想要孩子长得高，就可以多吃一些含钙的物质，睡前可以喝一杯牛奶，早上可以喝豆浆，中午多吃一些肉类，蛋类都是可以的。

二、其次就是维生素的摄入

很多于妈妈摄入了大量的含钙的食品，但是却没有能被宝宝吸收，这个时候就需要维生素的帮助了。所以在日常生活当中，孕妈妈可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，还可以吃一些蛋黄坚果，鱼肝油这些维生素D比较丰富的食品，还可以多晒一晒太阳，都能有效的补充维生素D，维生素D可以帮助钙的吸收，同时能够让宝宝吸收得更全面更充足。另外就是对于妈妈来说少不了的就是新鲜的蔬菜了，蔬菜当中含有非常丰富的维生素，同时还有非常高的膳食纤维，在一定程度上都能够为妈妈带来营养。

Answer 2

在怀孕的时候应该多吃一些有营养的食物，应该多吃些补钙的食物，然后也应该服用钙片和叶酸，注意饮食的均衡搭配，多吃些豆制品和奶制品，然后也应该多吃一些牛肉，羊肉，动物的肝脏，鱼肉等等。

Answer 3

在孕期的时候就应该多去吃葡萄，哈密瓜，猕猴桃，西瓜，鸡蛋，豆腐，火腿，猪肝，羊肉这些食物。

Answer 4

在怀孕期间可以喝牛奶，可以吃鸡蛋，可以吃动物肝脏，可以吃一些坚果，都可以补充维生素和钙元素。

Answer 5

一定要多吃一些鲜果，多吃一些水果，多吃一些鱼虾，然后一定要多吃一些豆制品，多喝牛奶。