大肚腩怎么减肥快，效果好？

如题所述

举报该问题

推荐答案 2020-01-15

轻松告别“渣腩”，大肚腩说拜拜。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://77.wendadaohang.com/zd/IqG3vWW3N.html

第1个回答 2013-09-13

每天早上早起出门跑步,随便呼吸一下新鲜的空气,如果你的工作很忙的话,每天准备睡觉的前一个小时吃一个苹果,睡觉之前做15个仰卧起坐,就可以了,一定要坚持啊,一个月就可以见效了.

第2个回答 2013-09-13

少吃多运动··········

第3个回答 2013-09-13

健身房、去那报私教课

第4个回答 2013-09-13

少吃饭

相似回答

哪些运动能快速有效减肥?什么运动减肥的效果最好?答：什么运动才有助于减肥呢?明白了上面的道理,我们就知道了什么是最有效的减肥运动——低强度长时间的有氧代谢耐力项目,例如快速走、慢跑、游泳、登台阶、骑车、滑冰、跳绳、健美操等一切运动大肌肉,有重复性,可以持续20分钟以上,保持心律在一定水平的运动。这种运动就叫做有氧运动。有氧运动的主要目的是:连续地让你的...

怎么减肥最有效最快最安全(怎么样才能瘦下来最快)答：4.坚持跑步：跑步是很受减肥者们的欢迎，这种减肥方法特别简单，无论什么时候都很简单。不过要想减肥，还是要自己养成多去跑步的习惯。当然，每天跑步的话，还是要坚持半小时以上才能起到燃烧脂肪的作用哦！小编建议大家最好每天跑步一小时，坚持一个月相信就能看到效果啦！5.进食前先喝水：水对于人体来...

肚子大怎么减肥啊,瘦肚子的最快方法?答：1、运动瘦肚子（1）放弃出门就上出租车的习惯，30分钟内的路程统统改为步行。这个方法的关键是要屏住呼吸疾走，用力缩小腹，刚开始可能只能坚持10秒，多次练习后就能坚持较长时间，一个月就可以明显见效。（2）跳绳。动作协调的上下跳跃动作能令腹部肌肉充分伸展，每天坚持5分钟，腹部减肥最快的方法赘肉...

怎样减肥瘦肚子小运动轻松赶走大肚腩答：1、要想达到腹部减肥最快的方法，必须将有氧和无氧运动相结合。有氧运动很简单，只需要每次无氧运动后再进行30分钟以上的跑步、快走等。2、无氧运动方法如下：方法一：仰卧起坐做法：平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。另外...

怎样能最快减掉大肚腩答：3、一边吸气一边将右腿往后上方踢起抬高，膝盖与手肘都保持绷直，令右腿与上身、手臂连成直线。4、缓缓呼气，臀部下沉，上身往前拉动并恢复与地面平衡的姿势，左腿拉伸，两肩再次弯曲，右腿向前屈膝，收拢在胸下。然后再次呼气，将右腿抬高，臀部上仰，左右各做5次。怎样快速减掉大肚腩 第二步：站立收腹操...

减大肚腩赘肉的简单运动答：减大肚腩赘肉的简单运动，运动的好处是一辈子都享不尽的，运动有利于增强身体的免疫力，减肥的效果也是非常明显的，都说生命在于运动，下面我带你了解减大肚腩赘肉的简单运动好处。减大肚腩赘肉的简单运动1 1、屈腿运动可在睡觉前和起床后进行，平躺在床上，右腿弯曲，使其尽量贴近腹部，然后伸直；...

怎样既健康又快速的减去大肚腩?答：有氧运动可以促进脂肪代谢和燃烧，有氧运动要坚持30分钟以上，因为前30分钟是以碳水化合物供能为主，30分钟以后是以脂肪供能为主。请记住一定要40分钟以上的运动量，有那些运动呢，比如，跳绳，快步走，腹部走路等。以上是怎样既健康又快速的减去大肚腩的3个方法，这3个方法需要坚持一段时间，才能看到...

大家正在搜

大肚腩怎么减肥大肚腩怎么减最快大肚腩怎么样减掉怎样快速的减掉大肚腩怎么瘦大肚腩大肚腩减肥的视频大肚腩是怎么形成的减肥肚腩如何减肥肚腩

肚皮大了怎么减肥最好？

大肚腩怎么减最快？

肚子特别大，怎么减肥效果比较快？

肚腩太大了，应该怎么减肥才好？

怎样减掉大肚子最快

大肚腩怎么减掉

肚子胖怎么减肥最快

肚子大怎么减肥最快揭秘肚子大怎么减肥最有效