第1个回答 2013-09-23
我也天生肤色不白，以前人家对我的印象都是黑黑瘦瘦，不过现在就剩瘦了，虽然不是很多人说我白，但是没人说我的脸黑了
要我说，其实最好又经济的美白方法就是健康饮食，规律作息。饮食注意少吃海带、酱油和芹菜，吃多了会变黑的。多喝牛奶，吃西红柿，还可以带着薏苡仁熬稀饭。注意西红柿最好稍微烫一下但是不要煮烂了那种的，那时候的茄红素最好。女生一定一定一定一定不要熬夜！不仅会黑，会脸色暗淡没有精神，还会早长皱纹，长期的话内分泌都会有问题的。没事儿的话可以晚起，但是一定不要晚睡。
以前我有用面膜啊什么的，那些总归是化学品，而且见效快的肯定副作用强，见效慢的还不如慢慢养生来的安稳。
美白其实只要做好两点：补水和防晒。如果上了点年纪可以做做去皱，这个我没什么经验不多说，只听说补水和轻轻拍打有效，当然要长期坚持。
补水的护肤品普遍比美白的要便宜，喜欢什么牌子买一套用着就行。如果一套贵的话，爽肤水可以用网上买的什么丝瓜水啊芦荟水啊玫瑰水的，40左右500ml的我买过几瓶，洗完澡还往身上用的，便宜得一点不心疼。
平日护理也要结合面膜。面膜的话，最亲民的推荐8倍水，一盒30吧我记得，可以用几个月。当然还有海藻啦~网上很多，合下来一次也就1、2块，就是比较麻烦。要用热水冲，搅拌均匀再敷上。那个补水效果非常好，立竿见影，而且顿时就白了。稍微好点的牌子的话，佰草集的太极泥很不错，不过价格小贵380而且量没那么多。佰草集新七白 不推荐，有点干。最近朋友在用贝佳斯的白泥，她说感觉不错。大概一盒2、3百。做面膜之前要用洗面奶洗脸，做完以后要拍上爽肤水。最好在睡觉之前，晚上9~到11点之间做。不过这个我听说的，一般也就那个时候睡觉，正好没在别的时间段做过，不知道效果有什么折扣没。
防晒的话这个季节可以小小偷懒一下，不是对着电脑电视的话可以不用的，不过最好是每天用隔离霜。夏天即使阴天出门也要用隔离霜的，3小时补一次。推荐ZA的隔离，78一管，可以装包包里面随时用。身上用的话推荐水宝宝，就是比较油，更适合去海边什么的强日晒的地方用，还防水。用了的话记得洗脸时用卸妆油洗掉哦，再好的洁面乳也不行的，长期不用卸妆油卸的话会堵塞毛孔。
总结下来，就是补水防晒吃好睡好。长期这样整个人起色都会好很多。女人是用来疼的哦，这些条件你这个当老公的多给多少，人家就能在外貌和性格上多给你多少~
祝你们幸福美满，永远年轻！
第2个回答 2013-09-23
健康的美白，
1、外用：每天坚持涂美白精华 在全身，一定要敷上保鲜膜，这样吸收最有效
2、内服：推荐一些多维素，补充Vc很重要；每天早上和果汁，中午吃苹果，晚上喝酸奶，坚持1个月，会见效的。
第3个回答 2013-09-23
薏仁粉 很好的效果 西红柿 是防晒美白的 猕猴桃也是很好的美白食品
第5个回答 2019-01-26
1.西红柿
西红柿是最为常见的蔬菜，但是它经常出现在美白瘦身的食谱当中。西红柿含有丰富的维生素。矿物质还有碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。
2.白萝卜
由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。