如何调节情绪，我总是压力大，情绪低落，尤其是与人交往时

Question

如题所述

Answer 1

情绪低落时每个人都有的，任何人都不可能一路顺风的，有快乐，就必定有痛苦，有悲伤就必定有欢乐，其实重要的因素还是在于你的心态，心态决定一切，从现在开始吧，多做点自己想做的事情，说自己想说的额话，去自己想去的地方，那样你的人生定是一个伟大的转变，还有一个很重要，就是要有信念，相信自己一定行，要以积极的态度去面对一切，要看到事情好的一面，任何事物都有它的两面性的，从现在开始吧，不要担心自己太内向，内向有内向的好处，你一定要认清这个问题，当然至于交往，主动是很有必要的，当然你也要认清对象，不要随随便便就与人交往，首先一定要保持点距离，你只有先了解他，你才能真正的决定自己是不是应该跟他交往，值不值得，祝你好运！！！

Answer 2

平常多看一点心理方面的书籍,交一个好朋友,或者打电话给知心些的朋友倾诉一些问题,平常出去唱唱歌喝喝酒,人不学会玩压力会很大.

Answer 3

有压力是正常的
说没有压力的人是在欺骗自己
也是欺骗他人
最好的解决方法就是
用心去面对

Answer 4

如果你是技术型人才，（设计，科研，会计）性格内向是优点。
如果你是学生，上班以后就好了。

Answer 5

听音乐，放松自己的大脑神经。在与别人交往时，尽量说一些使你快乐的话题，避免说一些使你伤心的话题，这样会情绪低落。如果压力大，但不知道你在什么方面是在学习还是工作，如果是学习的话，就顺其自然，不要担心这个那个。如果是工作方面或者其他，我没有经验就不知道了。在神经最紧张的时候，可以出去散散步。我就是用这样的方法，但不知道对你管不管用。

Answer 6

我跟楼主有同感，

我觉得我们都是完美主义者，而理想和现实的落差又太大，

所以我们才有轻微的抑郁，我也想过去看看心理医生的

其实，我明白如果我们是个很成功的人，这种情绪一定就不复存在了

所以选定一个目标，然后朝着方向努力，等你成功的时候不知不觉就发现这种心态已经不复存在了