怎么控制食欲？每到吃饭时间饿的腿软，看见生菜生肉都等不及做熟

Question

这样的坏处是极易发胖

，最近发现自己越来越饿，一个女生每天不论做多少饭菜都能吃光，从一锅两锅到三锅，感觉有些不正常，求解

Answer 1

首先，你这个情况需要检查一下，是不是有点低血糖呢？另外，考虑在三餐之间加点水果坚果等点心，以防饿的太久。
另外，少吃多餐，慢慢控制住自己的饭量，这样你的胃口慢慢变小了，就不会见到吃的就不行。
增加粗粮的摄入，饱腹感强了，不容易饿，也不易长胖。
最后，祝你开心每一天。追问

谢谢

追答

血糖看看，还有，这么能吃是不是有点甲亢?