刚吃晚饭的半小时内怎样好？

Question

看了养生堂等一些养生知识，都说饭后应该慢走，但是要半小时后；饭后按摩腹部好，但要半小时后；饭后不能直接躺下，对消化不好；饭后不能坐着，会长肚子等。奇怪了，那我就想知道他妈都是要饭后半小时才能活动，饭后不能怎么，那饭后半小时内是个什么情况？跪求养身大神指点疑惑啊

Answer 1

1、饭后5分钟，坐着！（刚吃完不适合激烈运动）
2、5~10分钟内站着
3、10~30分慢走（有助消化）
4、30分钟后坐下（走累了坐一下）
5、40分钟后该干嘛就干嘛去！追问

额

Answer 2

　　食后宜欣赏音乐。《寿世保元》中：“脾好音声，闻声即动而磨食。”道家书中亦有“脾脏闻乐则磨”之说。从这里人们得到的启发是：柔和轻快的音乐，乃至赏心悦目的环境，都可以作为一种良性刺激而通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。
　　食后宜摩腹。饭后以热手轻轻摩腹，手法从上至下，从左到右，或以顺时针方向，用手掌环转推摩，均能促进腹腔内血液循环，加强胃肠消化功能。
　　食后宜缓行。孙思邈在《千金翼方》中曾强调：“食毕行步踟蹰(要走不走的样子)则长生”。可见，食后宜行步，行步宜缓慢，这对食物的消化和人体的养生是有利的。而食后急行会损害健康，引起疾病。

饭后禁忌：
1、饭后吃水果
2、饭后饮浓茶
3、饭后吸烟
4、饭后洗澡
5、饭后放松裤带
6、饭后散步
7、饭后唱卡拉OK
8、饭后开车本回答被网友采纳

Answer 3

其实说得都对，不做剧烈运动，散步一样走下可以

Answer 4

最好能慢步走十分钟左右。。。

Answer 5

那就站着。