1、饮食上减少肥肉等脂肪的直接摄入,同时减少蛋糕、奶油、巧克力等高GI食物的摄入,可以在体内转化为脂肪,食谱应以新鲜蔬果为主。
2、多清洁,使用清爽的护肤品,市面上洗面奶种类很多,清洁力度差别很多,应尽量寻找清洁力强的产品,必要时候偶尔使用硫磺皂也是可以接受的。
扩展资料:
清洁脸部注意事项:
1、用户清洁脸部的时候在那些容易出油的地方,毛孔粗大的地方稍作按摩,由里到外,从上向下的进行打圈,把毛孔的污垢以及是表层油脂清洁干净。
2、用户在日常的肌肤护理中,爽肤水有着一定的补水功能,选择一些具有平衡油脂分泌功能的爽肤水,为干燥的肌肤补充水分,让足够的水分自然呢肌肤,能够有效的防止皮脂腺分泌过多的油脂。但是单纯的使用爽肤水是不够的,还应该有更深层的肌肤护理。
3、另外用户除了控油补水护肤品的使用外,在日常的饮食中用户也应该稍加注意,才能够让去油工作更加的到位。比如说清淡的饮食能够防止刺激油脂分泌量的增多,特别是在夏季,用户不要吃太多的麻辣,煎炸等刺激的东西,这些都是会让你的长痘和出油。
参考资料来源:百度百科-油性皮肤