坚持多久不吃晚饭能瘦，一个月还是四个月

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第1个回答 2018-06-27

一个月就会见到效果，但是建议晚上可以吃些水果。

第2个回答 2018-06-27

你好，不吃晚饭瘦身效果不明显，想瘦身快，建议服用轻利平，还可以喝减肥茶等！祝早日减肥成功本回答被网友采纳

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不吃晚饭多久能瘦下来答：通过一个月不吃晚饭的方式来达到瘦身的效果，能瘦几斤需要看每个人的体质，一个月不晚饭只喝水一般能瘦3-5斤。不吃晚饭不能健康的减肥。即使瘦了，也会对胃造成影响，也是一种病态的瘦。而且有不减肥，反而有增肥风险。不吃晚饭会导致“压榨性”的瘦，不吃晚饭会引起血糖代谢紊乱。身体反弹能力强大...

晚上不吃饭大约多久可以瘦下来?答：晚上不吃饭，大概一个星期就能明显看到瘦了。要是想继续瘦不反弹呢？最好坚持一辈子都不要吃晚饭，只要一开始吃，就是反弹的节奏，而且会弹得比原来还胖！2、最好的办法是：一日三餐都吃，但是每餐都减少20%的摄入，这样每天摄入的总热量减少，更容易减肥。也比饥一顿饱一顿的更容易坚持。很多人...

坚持一个月不吃晚餐,真的可以变瘦吗?大约瘦多少斤最合适?答：坚持一个月不吃晚餐，是可以变瘦的，一个月差不多可以瘦五斤左右最为合适。虽然不吃晚餐可以变瘦，但是长时间不吃晚餐是会伤害身体健康的。一、一个月不吃晚餐，是可以变瘦的想要变瘦就得坚持两个原则，少吃多运动。晚上不吃晚餐就少吃了一顿饭，一个月就少吃30顿饭，少吃这30顿晚餐势必会变...

不吃晚饭多久能瘦下来答：可以说，减肥不是一个简单的事，大家应该也尝试过不少的方案了，但是每个人情况不同，方法也不大一样，但是饮食是大家都要控制的，那如果不吃晚饭多久能瘦下来？1、可以说如果想要不吃饭来减肥，至少要坚持半个月以上。很多人不想运动就想考节食就好了，事实上不吃晚餐是对减肥有作用的，但是不明显...

坚持不吃晚饭,多久能瘦下来?答：不一定，如果你吃零食，吃烧烤，只会发胖，不会瘦下来。要吃不油、不吃肉、不吃奶、不吃市售软料，坚持喝白水，吃饭要定量等。网友建议，仅供参考。祝你好运！

不吃晚饭可以瘦吗?差不多多久才能降下来?答：其实晚上不吃晚饭还是有一定的减重效果的，但是这也需要一个长期坚持的过程，一天两天不会有太明显的效果，如果有一天你去称两天发现自己瘦了那肯定是假的，因为这可能是因为你的胃消化功能下降了，并不代表你在燃烧脂肪，所以如果你想通过节食减肥，至少要坚持半个月以上。注意什么节食并不代表你不吃饭...

晚上不吃饭大约多久可以瘦下来?答：晚上不吃饭第二天早上就能在体重秤上看到你变轻了，长期坚持虽然也能保证体重持续降低，然而仅靠不吃晚饭减轻的体重往往包含了水份、肌肉、脂肪、粪便。而这些东西只要你一旦稍微放纵一点口腹之欲，很容易就能胖回去的。其实这也是我个人的惨痛经验教训，前几年不太懂营养还有人体基本代谢这些知识，只想着...

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