这个很难说，如果早上和中午吃的很多，晚餐即使不吃也不会瘦。如果一天吃的都不多，但是基本不运动，也瘦不了。如果主食吃的不多，但是喜欢吃零食，还是很难瘦，总之减肥要有整体的规划，运动和饮食控制相结合，最根本就是能量差，是每天消耗的能量高于摄入的能量自然就会分解自身的脂肪。实现能量差有两个渠道，一是增加每天的消耗量，多活动即可，一个是降低每天的摄入量，要少吃，注意的是不能过分节食（低于1400-1600大卡每天）会让人进入保护状态，降低自身的基础代谢速率，不但不利于减肥还会造成反弹。加强运动主要是有氧运动，每次时常30分钟以上才有效，心率可以参考燃脂心率。减少摄入需要制定合理的食谱，既不能过分节食也不能控制的太松，如果喜欢吃肉可以考虑使用舒尔佳帮助减少脂肪摄入。总之减肥的方法有无数种，只有实现能量差的减肥方法才是靠谱的方法。
最后说一句，不吃晚餐不是好的生活方式，容易把胃肠道搞坏！
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