我想早上起来晨跑,但就是起不来,有什么办法让自己起来.补充一句:"没人叫我起床,也找不到人和我一起跑"

Question

如题所述

Answer 1

晨跑其实对身体不是特别好，傍晚跑（晚饭后40分钟以上）是最佳的时段。
如果实在想早起，就必须要先养成早睡的习惯，一时间不习惯就慢慢来，一天调整半小时，也能很快达标。
如果还起不来，就晚上睡觉前喝大量水，早晨定个闹钟，然后自然的力量会召唤你起床。

Answer 2

别人喊你的时候`

给你一支烟

我就是这么的

只要起不来

就吸一支烟马上头脑就清醒了

Answer 3

我是一个体育生，其实我跟你一样都是早上不想起来，觉得好难的，由其是找不到人的时候更加，首先我想知道你早上跑步是为了什么？是锻炼身体？还是要考试？
早上晨跑确实是有效果，但是有一点长跑是没点味的，很枯燥，觉得老是在操场转，所以你很难坚持下来。但是只要你意志力坚强点还是可以做到的，先给调闹钟，闹钟响了你就得逼自己起床，如果再加点激励自己的话效果更佳，然后就给自己定个目标，圈数不能太多了，然后第二天再在第一天的基础上再加一点（圈数还是你自己看着去，不能加得太多了）就这样每次都觉得自己有进步，信心也有了。
意志力+行动=成功 会不会成功你试下就知道了。
行动才是最重要的记住！

Answer 4

建议晚上睡觉之前多喝水~养成生物种的习惯~其实并不是起不来~关键看你自己的意志力~你很满意现在的生活现状吗~?给自己定个目标把~晨跑就是你的第一步~

Answer 5

只要有决心，就可以起来的