脱发应该补充优质蛋白质，b族维生素及维生素c和钙, 并保持愉快心情。少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。不用脱脂性强或碱性洗发剂。
掉发严重时候，需要注意事项：
少吃油炸,鸡皮，辛辣及甜食 。
不要将洗发水直接倒在头发上。
适度按摩头皮，促进血液循环。
洗发时水不要过热或过冷，用温水洗发。
不要用脱脂力太强的洗发水，洗发不要太勤。
多食富含维生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物 。
早晚多梳头；但不要用指甲梳头。
保证睡眠时间，远离烦恼。
保持心情愉悦。