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我的两个肩膀向前好像有点驼背怎么治疗,有
我的两个肩膀向前好像有点驼背怎么治疗,有自我保健的方法吗想 请问医生
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第1个回答 2013-09-06
示意图驼背是一种较为常见的脊柱变形,是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量,并牵拉胸部前面的韧带。建议:大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的,所以也称姿势性驼背,只要是自己注意,姿势就能改善的,都属于姿势性驼背。姿势性驼背在35岁以前都可以矫正,年纪越轻,矫正越容易,效果越好。
相似回答
我的两个肩膀向前好像有点驼背怎么治疗,有
答:
矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量,并牵拉胸部前面的韧带
。建议:
大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的
,所以也称姿势性驼背,只要是自己注意,姿势就能改善的,都属于姿势性驼背。姿势性驼背在35岁以前都可以矫正,年纪越轻,矫正越容易,效果越好。
感觉自己
有些驼背,
用什么方式可以矫正?
答:
1.驼背,是胸椎有病,
请服用除风祛湿,舒筋活血,补肝肾等中药调理
。如果年轻人,完全能治疗。2.
在用中药调理的同时,要坚持睡木板床
。再加上适当的运动锻炼。这样综合医治,驼背治愈可期。1、
在平时的时候一定要注意端正身体的姿势
,不论站立、行走,胸部都要自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺...
有没有有效的
治疗驼背
的方法?
答:
推荐几个治疗驼背的方法:
第一、日常生活有意识调整体态
。改善驼背最重要就是从纠正自己的日常姿势开始。无论站着还是坐着,肩胛骨要向外打开,并向下压。肩沉下去,脖颈就出来了,离气质又近了一步。第二、
工作间隙碎片运动
。工作久了,可以前后左右转动、拉伸脖颈,既能放松肌肉,又...
人民日报:教你
如何
拯救
驼背,
哪些动作可以改善驼背?
答:
其实我们都知道,有一些动作也是可以改善
驼背的
,就像我们通常在站立的时候,双脚与肩同宽,并且把手水平打开的,这样一种状态下,也是能够让我们
的肩膀
在一定的状态下去舒展开。这样对于我们的一个改善驼背的方式来说,也是十分好的一个方面。让自己体态轻盈 还有一个方式就是我们可以通过站立笔直的这样一...
怎么
纠正
驼背
答:
1、注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。2、正在发育的青少年
最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直
。
3、加强体育锻炼
。认真上好体育课、做好课间操,促进肌肉力量的发展。4、在全面锻炼的基础上做矫正...
急急急,我
有点驼背怎么
矫正?
答:
你先体会一下,前脚随便踩个东西,让脚成前高后低的样子,感觉一下
驼背
是不是立时轻了,更深的道理,去问舞蹈老师吧。还有,这形体矫正鞋还能矫正平足
,我的
平脚板已经
有一点
点足弓了,意外! (本段为转载)。另外,你平时可以做正之本拉伸:仰卧,双脚分开与
肩
同宽,膝关节屈起并拢,双手上举...
如何
自己矫正
驼背
~
视频时间 00:46
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