容易犯困应该是脾湿胃虚弱造成的，身体的湿气较重，所以你要健脾去湿，养胃补气血才行。 你一天起码睡十个小时太多了 长时间睡眠，破坏心脏活动和休息的规律，最终使心脏收缩乏力，全身无力，只好躺下，造成恶性循环。一夜休息后起床活动，有利于肌纤维增粗、变韧；睡懒觉起床后常会感到腿软、腰不适、肢体无力。赖床者由于不按时进餐，久之易得胃炎、溃疡病。好睡懒觉的人，睡眠中枢长期处于兴奋状态，而其他中枢由于受到抑制的时间太长，恢复活动的功能就会相应变慢，常感昏昏沉沉、无精打采。 睡眠主要是看它的睡眠的质量和时间。睡眠最佳的时间是晚上的10点至早上的7点，只有在这一段时间里正常的睡眠，你的身体就会正常的运作，身体才会健康
还有，白天睡觉对人体没有什么好处的，它会耗人体的气，让你气不够，气虚，人体的气不足了就不能很好的推动血的运行，造成血液循环不畅。时间长了就会造成心脑血管的毛病
人体内的湿气重，人就感觉到很累，很困，没有精神，昏昏沉沉的。建议到药店去买中成药《参苓白术丸》调理一下，这药对你会有很大的帮助，它可以健脾去湿，调节内分泌。 这个药我以前有试过 觉得还可以。
你老是通宵、这样完全破坏你的生理钟的 对你的身体超不好要 你好好调理一段时间就好了
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