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怎样可以让自己大哭一场?
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推荐答案 推荐于2017-11-26
你可以这样
1.倾诉
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行。
2.旅游
当一个人心理不平衡、有苦恼时,他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多,人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足,新陈代谢机能便盛,神经体液的调节功能增强,有利于促进机体的健康。愈健康,心理就愈容易平静。
3.读书
读感兴趣书,读使人轻松愉快的书,读时漫不经心,随便翻翻。但抓住一本好书,则会爱不释手,那么,尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
4.听音乐
音乐是人类足美好的语言。听好歌,听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度,一中潇洒,一种解脱,一种对长寿的呼唤。
5.求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时,不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁,一旦画面开始展开,大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了,人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。
6.做好事
做好事,获得快乐,平衡心理。做好事,内心得到安慰,感到踏实;别人做出反应,自己得到鼓励,心情愉快。从自己做起,与人为善,这样才会有朋友。在别人需要帮助时,伸出你的手,施一份关心给人。仁慈是最好的品质,你不可能去爱每一个人,但你尽可能和每个人友好相处。
7.忘却
忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的,对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物,一笑置之,那么你就得到解脱了,心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧,保持心理的平衡。
人生短暂,万事具应想得开,随时随地保持心理平衡,守平常心,处变不惊,笑口常开,潇洒走一回,自会快快乐乐地过一生
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其他回答
第1个回答 2014-03-06
我欲哭无泪时会听一些比较伤心的歌,在想一些比较伤心的事就会哭出来!但是我想有比哭更好的发泄方式!(最好不哭)伤心时不哭时有两种情况,一是虽伤心,但不够深;二是伤心到极点,欲哭无泪.如果想哭,可以买一些悲剧影片回来看
第2个回答 2020-08-22
我们有喜怒哀乐,我们有悲欢离合,我们应该要允许自己大笑,也要允许自己大哭一场,要鼓励自己坚强,也要拥抱自己的脆弱。作家杨大侠认为,做真实的自己才是健康。
第3个回答 2014-03-06
想自己痛苦的往事 心中的委曲
第4个回答 2014-03-06
想全部伤心的事
相似回答
有什么办法
能让自己大哭一场?
??
答:
1、听音乐:找一个自己的没人打扰的空间
,一个人待着,听一些悲伤的歌,能引起你共鸣的歌,听一些能让你回忆起那些让你难受,委屈,不甘,愤怒,悲伤,悔恨,孤独。2、
看一场电影
:悲情的、虐恋的剧情的。会引起你同理心的电影。3、想伤心事,自己爱过的人,爱的事,失去的感觉。哭泣的注意事项...
怎样可以
催泪
大哭一场
答:
4. 听音乐
音乐是人类最美的语言之一。
聆听轻松愉快的音乐
,可以让你的心情变得愉悦,甚至忘记烦恼。放声歌唱也是一种释放,可以让你感到轻松和解脱。5.
追求雅趣
参与一些你感兴趣的活动,如
下棋、打牌、绘画或钓鱼等
,可以帮助你平衡心理。这些活动能让你专注于当下,从而暂时忘记烦恼。6. 做好事 做...
如何让自己哭
出来(是
大哭一场
)
答:
1. 刺激眼部:通过让眼睛感到酸痛
,可以促使泪水流出。闭上眼睛,轻轻按摩眼皮约25秒,然后睁开眼睛,注视一个物体,直到眼泪夺眶而出。也可以尝试频繁打哈欠,这有助于迅速引发哭泣。2.
模仿抽泣动作
:在哭泣时,深深吸气,使吸气动作显得像是在抽泣。同时,使用典型的哭泣时的肢体动作,如轻轻抽搐和颤...
有什么办法
能让自己大哭一场?
??
答:
1. 倾听悲伤音乐:独自一人
,在一个不会被打扰的地方,聆听那些能够触动内心深处情感的歌曲。这些歌曲应该能够唤起你的共鸣,让你回想起那些带来痛苦、委屈、不甘、愤怒、悲伤、悔恨或孤独的回忆。2.
观看感伤电影
:选择一部情节悲伤或情感深沉的电影,它应该能够激发你的同情心。让自己沉浸在这样的故事中...
怎么
做
才能大哭一场
答:
方法如下:方法一:大家都知道的方法,那就是聚精会神切洋葱,仔细的盯着洋葱,相信不出一分钟就流泪了。方法二:慢慢的抽鼻子,让鼻黏膜受到刺激,只要鼻子酸了,就会流泪。方法三:轻轻的按压两眼睑边上的穴位。方法四:努力
让自己
打哈欠,多打几个哈欠就流泪了。方法五:睁大自己的眼睛盯着走动的...
怎么能让自己
好好
大哭一场
答:
2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那
就让自己
忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和...
怎样才能让自己
彻彻底底的
大哭一场
,我想把不好的情绪都发泄掉。(不要...
答:
1. 尝试借助酒精:喝一些酒,让自己放松,情绪更容易释放。2. 跳舞或运动:通过身体活动,释放内心的压力和情绪。3. 唱歌:选择一些能够触动自己内心的歌曲,让眼泪自然流下。4. 与朋友
倾诉
:找一个理解你的朋友,畅谈你的心情和困扰。5. 写下感受:将内心的痛苦和不快写下来,帮助自己宣泄情绪。
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