经常喝粥对身体好吗？

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

喝粥对身体好的
1．资色，吃粥有益于身体，能够让人的脸容丰满有光泽。 　　
2．增力，吃粥能够滋补羸弱的身体，增长气力。 　　
3．益寿，吃粥能够补养人体的所需，增加寿命。 　　
4．安乐，吃粥能够促朝进身体清净柔软，这是让人能够体会安乐的饮食。
增强食欲，补充体力。生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。 　　
防止便秘。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。 　
预防感冒。天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。

Answer 3

适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝粥。

一、喝粥的好处

制作简单、能滋补、易消化、养肠胃，且因五谷肉菜皆可入粥，味道全、营养丰富。

二、三餐不能总喝粥

原因：

粥属于流食，在营养上与同体积的米饭比要差。且粥“不顶饱”，吃时觉得饱了，但很快又饿了。长此以往，会因能量和营养摄入不足而营养不良。所以喝粥也要注意均衡营养。将粥煮得稠一些，配个肉菜，或在两餐之间吃些点心等，都能补充能量。

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扩展资料

粥的种类多种多样，对于不同年龄、不同职业的人来说，喝粥也应该有不同的侧重：

（1）、孩子和老年人-煮软烂

老年人及消化系统尚未发育完善的儿童，由于消化吸收功能较弱，吃太多粗粮，会增加胃肠负担。可选择小米、大黄米、糙米等易消化的粗粮，烹调时要把粥煮得软烂黏糊些，以利于消化吸收。

（2）、体力劳动者-加坚果

体力劳动较多的人和正在长身体的青少年，对蛋白质等营养素的需求量较大。

除了选择燕麦等蛋白质较高的粮食熬粥外，还可以加些花生、核桃碎、瓜子仁等坚果种子，不但能补充营养，还能使粥的香味更浓。

（3）、应酬多的成年人-添杂豆

长期坐办公室活动量少，很容易囤积脂肪，而且平时免不了喝酒应酬，对肝脏和肠胃功能都不利。可在粥中加入杂豆（如红豆、绿豆）及蔬菜等，增加膳食纤维的摄入，有利于脂肪、胆固醇代谢，同时也能保持血糖稳定。

（4）、电脑一族-多深色原料

办公室一族经常面对电脑，可在粥里加些护眼食物，如深色的大黄米、小米、黑米、紫米、枸杞、胡萝卜等。大黄米、小米等深色食材中含有的类胡萝卜素在人体能转化为维生素A，有益眼睛健康，而黑米和紫米含有大量的花青素，能抵抗眼睛衰老。

参考资料来源：

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Answer 4

病情分析:你好，饮食米粥对于人体是很好的，尤其是对于胃部的蠕动消化吸收也是很好的。但是要均衡饮食，合理膳食。意见建议:初步建议，可以考虑继续米粥饮食，但是要合理营养，膳食。比如多吃蔬菜纤维，配合瘦肉蛋白。禁食辛辣，希望身体健康。本回答被提问者采纳

Answer 5

　　还是比较好的。
　　1，资色，吃粥有益于身体，能够让人的脸容丰满有光泽。
　　2，增力，吃粥能够滋补赢弱的身体，增长气力。
　　3，益寿，吃粥能够补养人体的所需，增加寿命。
　　4，安乐，吃粥能够促朝进身体清净柔软，这是让人能够体会安乐的素食。
　　5，辩说，吃粥有利于滋润喉物，对人论法议经有帮助。
　　6，除风，吃粥能够调和身体，上下通利，并且消除风寒。
　　7，消宿食，吃粥能够温暖人的脾胃，帮助人消化掉胃中的积食。
　　8，辞清，吃粥的人，气息没有凝滞的现象，说话的声音清晰，昂扬。
　　9，除饥，吃粥能够充实人的口腹，让饥饿感马上消除。
　　10，消渴，吃粥能够让人喉物沾润，干渴的感觉得以消除。
　　提示：
　　虽然粥有很多对身体有益的成分，但经常吃粥是会造成营养不良的.建议不要偏食，要配合些蔬菜，肉类