正常
一般而言，保持规律的每天排便1次较为理想。从时间上说，一天24小时对人体而言是一个时间节律周期，养成每天定时的排便习惯，会使排便成为身体一种周期性、节律性的机能，从而使排便成为轻而易举、自然而然而得以完成，而不会成为人们的负担。
“当然有的人一天会排便3-4次，如果没有腹痛及大便成分的异常，也可视为正常现象。”李初俊表示，每天1次的排便足以排除肠道废物，没有必要人为地使排便增加至3-4次。因为对于没有养成每天3-4次的排便习惯者，机体没有生理性的排便条件反射，以致常无便意，排便成为负担，便秘可能日益加重。
扩展资料：
美国自然医学博士&营养学博士吴永志公布其养生秘诀中，其中有一条是：每天保持三次大便，如果只有一次便算是便秘。吴先生认为，我们每天食用三餐，最好也要能保持有三次排便，在十二点前就有两次排便。另外一次，在下午或睡前都可以。一天如果是能保持三到四次排便，不仅可以排除体内宿便，还能 确保吃进去的食用油、脂肪，不被回收到肝脏，藉以减轻肝脏负担。将大肠清除干净，而非把大肠变成累积废物的垃圾场或化粪池。
参考资料来源：人民网-每天排便几次最正常？
一天拉两次大便正常。
吃的多，消化得快一天就需要多去几次厕所。其实，每天排便一次仅仅是一个平均次数，在世界范围内，平均一人一天会大便一次，这只是一个统计数字，并不能代表什么，超过这个数字或低于这个数字，也不能说明此人身体不正常或不健康。
每个人体质不同，在排便这件小事上，每个人都会形成一个习惯，但是如果这个习惯突然发生变化，就应该提高警惕了。
譬如说，如果你一周习惯排便4次的，但是频率突然变成一周排便1次，就要考虑是否肠胃出现毛病，还可以结合粪便的颜色、形状以及排便的感受等，进行疾病的自我判断。
如果大便干结、排便用力、大便不成形、大便呈颗粒状、便血、肛裂等非正常现象，建议及时调整饮食，症状严重的应前往医院就诊。
比如你的喝水量，你吃的食物，你的运动以及你的肠胃蠕动速度等等。其中任何一项有改变，都可能影响到排便。可以这么说，能保持规律，做到每天能自然而然地排便1次，是较为理想的。
若大便成形、粗，说明肠胃不存在毛病，若排便稀，但不为水状，大多和肠道菌群紊乱有关。平时多食用蔬菜，进行肠道里有益菌群补充来调理症状。还可喝些酸奶。