如题所述
体内寒湿过重时,寒湿会阻塞气血运行,手脚易冰冷,身体关节易酸胀,身体困重乏力,人容易疲倦头晕。
要将寒湿排出体外,需强健体质,养足气血,增强身体能量,增长阳气,加快周身气血运行,畅通体内淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将体内垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,体内气血运行通畅。
身体就会变得轻松有力,有精神。
怎么做呢?可以百度搜看此文《体内寒湿重,周身僵硬,血行缓慢,以这种方式习练马步桩,快速驱寒祛湿!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你,望采纳。