我这几天失眠，晚上头脑很清醒，没有睡意，睡觉质量也不好，常常做奇怪的梦

我这几天失眠，晚上头脑很清醒，没有睡意，睡觉质量也不好，常常做奇怪的梦，我没有什么压力，在放假，每天都过的很轻松，是什么原因睡不着，难道是没耍够？我精力充沛过头吗？

推荐答案 2020-02-18

你可能受电磁辐射了，比如吃在饭店电磁炉火锅，比如家里WIFI长期不关闭，比如5G基站距离太近，都会造成头脑清醒，无睡意，即使睡着，容易醒，半夜醒来还无睡意，更无法睡懒觉。
我就是这样，现在已经买了防辐射服，好了一些

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第1个回答 2013-09-01

我看啊，你是太轻松了。可能是一放假改变了原来的生活习惯，不适应了。
建议你睡不着时，起来做点事，例如做会儿运动，看会儿书之类的。你是否白天感到累，晚上却睡不着？那你就试下“金鸡独立”（这样既锻炼了身体的平衡，又有益于心里的平衡）。每天闭着眼睛，单脚站立几分钟，在这之间要静下心来哦，过不多久就会有好转了。

第2个回答 2013-09-01

我觉得会不会是因为某个人

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晚上睡觉多梦,而且是没有逻辑很奇怪的梦怎么办答：头疼与睡眠过长有关或者楼主脑力活动过头，还有尽量不要在睡前使用手机，会造成头疼。老是做梦与心理压力过大有关。根据佛洛依德的《梦的解析》里说，梦是最近几天内发生事情的无逻辑的组合，所以也是很正常的事情，楼主不必过于担心。可以试着调节下，下面是一些个人建议：1、保持乐观、知足长乐的良好心...

为什么快要睡着的时候会突然脑子很清醒,然后整晚精神饱满失眠睡不...答：这是失眠的现象。失眠症的表现主要为半小时内无法入睡，多梦、易起夜，起夜后再也无法入睡，而且一周失眠要多于三次，这种情况超过一个月的患者视为失眠症。缓解失眠的方法：1、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。2、晚上饭后运动1小时，然后泡个热水澡，或中药泡足1小时。3、推拿按摩，睡前全身...

睡眠问题答：所谓睡眠日志,内容最好包括睡眠期间所出现的不寻常行为,诸如梦魇、夜惊、梦游、磨牙、恐慌…等。不过,这项纪录往往需要连续数日,甚至以周为单位来进行了解,才能够真正窥其全貌。失眠包括入睡困难、过早清醒、或睡眠容易中断、不易持续等现象,而每一种都具有其特殊的病理学意义,况且有的单独发生,有些合并发生:比方...

我老是失眠,怎么办呢答：因此,晚上头脑里不要想复仇计划,最好想些愉快的事。二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法与其他古典音乐比起来,莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常,降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者,睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音,...

怎么改善睡眠质量,睡眠不好怎么办?答：·建立一个睡眠日记。这可以让你知道你实际真实的睡眠情况，而不是主观的觉得自己睡得不好。或许你的睡眠没有你想象的那么糟糕。.运动。规律运动对睡眠有帮助，但是不要在睡前四小时做高强度运动。.健康饮食。有些人睡觉的时候如果很饿的话，会很难入睡。你可以睡前吃少量温和的食物，比如一杯温牛奶。

失眠怎么办?答：这是你的首要选择,尤其是当你很懒,不想移动你现在在床上的位置时。如果你很累,但由于某种原因无法入睡,有可能是因为你的大脑在飞速运转,而你无法关闭它。如果你在凌晨2点或3点醒来,无法再次入睡,则尤其如此。你会发现自己正在思考接下来一天或一周中需要完成的所有工作,然后忘记了要睡觉,一直清醒着。你们当中...

晚上睡不着觉,怎么办!视频时间 00:59

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