一切源于心~心态决定一切!只需调整好自己的心态便可以改变一切.建议你可以抽出一定的时间去做一些使自己放松的事情来调节自己紧张的生活可以在早上或者下午,傍晚不要太晚了那样也不安全....对自己,去附近的田野之间或者山林当中,幽静的公园等等地方带着MP3在身上下一些平时自己比较喜欢的音乐,最好是一些轻音乐,这样一边听着音乐一边欣赏着周围的花花草草,树林河流等等大自然的美丽景色我想你很快变会投入都此种情境当中去很快的忘掉所有的烦恼的.....还可以去找一些知心,朋友,知己,知音,身边自己最亲近的人泡上一壶热差和他们一边谈谈心中的烦闷琐事一边慢慢品饮醇香的茶味....自然也会起到以上的效果...那么我认为从此以后你将会永远的远离烦恼,悲伤,等等不积极的态度,永远都是对生活充满希望,激情,热爱,快乐,开心将随时陪伴着你左右.好了我就罗嗦这么多吧?呵呵~~还希望能够帮得上朋友您.等自己完全调整过来,静下来之后再好好的计划一下当前和以后自己最应该而且必须做的一些事情,去完成它们,为自己以后节约更多的可利用的时间去做其它自己以后明白懂得的事情 简单点就是心态的调整合理的排解与转换做自己喜欢的,关注自己喜欢的,人,事,物即可!白天做一些对自己以后有意义的事情之后到晚上回到家可以放一些使得自己放松的轻音乐听听,洗个热水脚或者泡个澡通常会很快给自己带来睡意的.这样子保持足够的睡眠休息时间以及饮食合理的调整自己的心理恢复应该是很快的.请朋友冷静下来想想不管过去的人，事,物对咱现在或者以后的人生/生活有多大的影响那都以成为过去无法挽回了现在当前咱最重要的事情是什么?最应该做的事情是什么呢?只有一件事情就是避免以前的所有对咱的影响使它对咱的影响减到最低,抓紧时间调整好自己使得自己尽快的恢复过来... ...为自己当前以后的人生/生活做出更大更好的改变而努力!自己以后只要发展越来越好就比什么都强您说是吗?该看淡忘记的都应该忘记... ...正所谓有舍才有得嘛~你说呢?想要真正的忘记一些东西首先要真正接受它看淡它这样时间长了它所占内心的空间自然就会被新生事物所重新占据忘记它的.如有疑问请再次提问 在下尽力而为.
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