经常早上吃面包，这会是发胖的主要原因吗？

Question

如题所述

Answer 1

我不觉得是，因为我试过吃面包很长一段时间的，都没有长胖；每天早上你可以尝试喝杯水，然后再吃早餐，这样更利于健康。一、不易导致发胖的食物豆奶制品：黄豆黑豆红豆绿豆等一切豆类,豆腐和豆制品；牛奶和奶制品，含蛋白比较高。蔬菜水果：菠菜，辣椒，番茄，生菜，花菜，草莓；但菠萝、西瓜、香蕉含糖高，是个例外。鸡和鸡蛋瘦肉：吃了也不会发胖含钙高的：鱼和水产，海带、紫菜补脑：核桃芝麻松子花生，大蒜，小米百合，猪心二、容易导致发胖的食品米饭，面食，动物脂肪，肉，板栗，食用油等都是容易导致发胖的食物。