我觉得自己对什么都不感兴趣，而且感到心虚。没有自信，害怕选择，注意力不集中，反应迟钝，想变得有自信

Question

我觉得自己对什么都不感兴趣，而且感到心虚。没有自信，害怕选择，注意力不集中，反应迟钝，想变得有自信，但做不到。还不知道如何完整描述自己内心的情绪 请问这是神经衰弱还是抑郁症有梦想但是有实现不了，现在有点想一了百了的的想法了，

Answer 1

其实只是有点轻度抑郁吧，很多社会中的人都会这样。
因为没有目标与行动，没有了像学生时代的忙碌与匆匆，感到时间的宽裕，反而渐渐空虚而害怕，在孤独，在彷徨，一了百了这自然是不可能的，天下谁人能做到真正的一了百了呢？
给你一些小建议吧，像中学那样，又固定的睡眠，有目标的完成计划，做到了给自己一些小奖励，做不到，给自己一些小惩罚，在休息的时候可以听一些安静的音乐，放空自己的思想与心灵，仿佛只是红尘中的一粒尘土，静静地看着世间的人来人往与悲欢离合，有时候看看一些名著，或者一些文言文，告诉自己，我可以的，后面你会发现，并不是那么难，让自己的心灵开阔一些，追求自己年轻的梦想，奋勇前进，追向远方，或者找个闲暇的时间，去自然看看，欣赏来自世间给予的美妙与和谐，起起落落。最后，让自己快乐起来，试着对人微笑，对社会微笑，对自然微笑，静静的享受它带来的美妙。
希望这点建议能缓解你的压力，最后说一下，要继续努力哦=￣ω￣=
加油吧。

Answer 2

多出去跑跑，把自己的世界充足起来，多睡几个小时。按时吃饭。本回答被网友采纳

Answer 3

不要否定自己，你要试着去感受身边的人和事，不要关闭自己的心。当你用心对待别人的时候，你也将会收获不一样的快乐。像周杰伦《稻香》那样，追不到梦换个梦不就得了～不要强迫自己去做反感的事情，你要学会用心去感受能让你快乐的，然后试着去改变自己。心态决定一切，当你打开你封闭的心，你真的会不一样的。相信我～我也曾经自暴自弃过，却因为这样失去了很多很多，付出了惨痛的代价，后悔不已。希望你能想通？加油！是金子总会发光，不要嫌这句话俗噢

Answer 4

将脑子放空，每天早起对着镜子看自己十分钟，然后将感受写下来并坚持二十一天。

Answer 5

正常 多喝水

Answer 6

源于你不打游戏