做什么简单的运动可以一天瘦一斤？而且不反弹？

我是一个学生,经常坐着.想要瘦下来,我一米五七,九十二斤,想要减到八十斤,想要在两星期之内瘦下来。哪位MM有方法,帮帮忙哦!

推荐答案 2013-08-25

快速的自然瘦身给你支招：
减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心：饮食配上运动等于成功！
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）
2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！（运动协调身体）
5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。

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其他回答

第1个回答 2013-10-03

你已经很瘦了

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