兜兜爱生活:上身瘦下身胖是什么原因造成的?这些你应该知道!
首先是遗传原因,如果是因为这种原因所导致上半身胖下半身瘦的话,那么就会在小时候显示出来这种奇怪的体型。而且很多人都分不清楚什么是真正的肥胖,什么是虚胖。
有时候虽然看上去很肥胖,其实是因为骨架粗大的原因。这时候的体型几乎就已经定型了,所以这时候能做的就是通过一些小运动来让自己的身材看上去更加地均匀些。
其次,长期久坐会导致上半身的血液不流畅,从而导致上半身虚胖。但是即使是这样,还是不能够改变这种高强度的工作,所以上半身肥胖,下半身瘦也是因为高强度的工作而导致的。
扩展资料:
如果说上半身长胖以后还继续饮食过量、运动不足、长时间坐在电脑前的话,上半身只会越来越胖。而且因为我们的生活作息习惯,就很难瘦下来。
可以通过每天对腹部进行强力度的刺激,燃烧肚子这个地方的脂肪,还原纤细腰肢。在上半身肥胖的原因中,包含有吃得多和缺少运动,所以平时要适当控制自己的饮食,还要做运动。
参考资料:上半身肥胖的人怎么减肥_99健康网
本回答被网友采纳1.主要跟遗传有很大关系,因为家族的因素起主导作用。
2.跟平时活动也有很大关系。
3.还有平常的饮食也是有一定关系的。
可以通过以下方式进行减肥:
1.保持良好的站姿坐姿,平时保持挺胸收腹之态。看一看舞蹈演员的娇美体型,她们平时走路都是这种姿势,让腰、腹及腿部肌肉处于紧张状态,更好消耗脂肪,帮助锻炼体形。坐下来时,两腿自然摆放,尽量少跷二郎腿。坐下一段时间后,要起身走走。
2.坚持运动,不管是哪一种肥胖类型,运动都是最好的减肥处方。如果你的下半身堆积过多脂肪,那么,你应该让自己下半身运动起来,多做快走、骑车、慢跑等四肢活动较多的有氧运动。不过,如果你腿部属于肌肉类型的话,稍稍运动就会长肌肉,那最好避免腿部的过多运动,多做腿部拉伸运动,让肌肉更有线条感,而不是僵硬积块。
3.按摩消肿,如果你是因为淋巴不畅导致下半身浮肿的话,建议可以去做做按摩,帮助血液循环。如现在正靡行的纤体减肥、芳香淋巴排毒、推脂按摩、消化系统按摩等项目,配合精油达到美体瘦身。精油中的有效成分通过按摩迅速渗入皮下组织,激活生理机能,降低乳酸囤积,修整身形。如再配以腰、腹运动,能更好帮助你重塑下身优美曲线,减下身肥胖。
4.饮食减肥,当你控制热量以后,身体就没有太多多余的热量转化为脂肪,也就避免了肥胖问题。因此,平时要多吃低热量食物,控制一天饮食的总热量,少吃高油、高糖食物,多吃水果、蔬菜、蛋奶类等高纤维或高蛋白的饱腹感强的食物。
资料扩展:
减肥:减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
参考资料:减肥-百度百科
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