最近总是生病，耽误了很多学习，工作，所以很生气，恨自己，但是医生让我控制自己的情绪，说不利于自己的

Question

最近总是生病，耽误了很多学习，工作，所以很生气，恨自己，但是医生让我控制自己的情绪，说不利于自己的病情，但是一想到耽误的那么多事情和时间就忍不住愤怒，真的感觉要崩溃了怎么办T_T

Answer 1

如果你不控制你的病情，你的学习工作更加跟不上去。
第一，你要确定你自己的心态是不是正确的。当你想到某些事很烦躁的时候，大脑就应该立即反应出说，不能再想，再想就不利于病情了。
第二，你可以买一本，你自己平常想看，但是由于学习和工作不能看的书，在医院细细的品味。
第三，你应该告诉自己，如果越早控制病情，你恢复的速度就会越来越快。
一天的时光，说快也快，说慢也慢，就看你怎么去斟酌了

Answer 2

吃零食哈，要不就出去逛逛，想些开心事情