气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足,阴盛阳虚。
这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”,西医未必能有效改善,但如果使用中医长期调理,倒是可以将这类体质改善,一般人并不致于特别怕冷,临床上,以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人,身体比较寒,需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理,把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时,再起身擦干,放进被窝或衣服口袋,几分钟内会回暖,效果相当快。一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;多吃温热性食物,如:韭菜、胡萝卜、牛肉、羊肉、海鲜类、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻等。
多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管,对于末梢血液循环畅通很有帮助,但维他命E的效果较缓慢
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