怎样减肚子和腰上的肉,什么运动最有效?

如题所述

举报该问题

第1个回答 2018-10-25

初发扬子寄元大校书(韦应物)寄全椒山中道士(韦应物)

<上一页 1 2 3 4

相似回答

如何快速运动减脂?视频时间 00:36

怎样能快速瘦腰和臀部??答：先平板支撑在地面。注意大臂垂直于地面，脚尖点地，脚掌与地面垂直。后脑勺、上背部臀部和脚后跟的连线在一条直线上。收紧腹部，不塌腰。保持呼吸均匀，胯往身体两侧扭动。动作五：仰卧在垫子上，双手伸直放在身体两侧。双腿伸直，脚尖勾起。先将双腿抬至于地面垂直，保持呼吸均匀，两腿交替下放。简单的塑形...

怎么能瘦肚子?视频时间 00:55

怎样瘦腰和肚子最有效最简单方法答：动作一、注意事项：双腿伸直，双手放在耳朵两侧，上背始终抬离地面。保持呼吸均匀，做交替直腿抬起运动。注意双腿始终抬离地面。动作二、注意事项：双手伸直放在身体两侧，双腿并拢伸直。呼气的时候双腿抬起直到与地面垂直，吸气慢慢下放，注意下放的时候双腿不要触碰地面。重复动作。动作三、注意事项：双手伸直...

怎样把我肚子上和腰上屁股上结实的肉肉减掉答：一、侧身弯腰运动 直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手去够右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不要弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换方向重复一次，连做8次。二、屈腿运动仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部，然后呼气，缓缓还原。重复8次。三、举腿...

怎样减去腰部和肚子的肉,有什么室内运动法么答：小腹运动减肥方法一:仰卧起坐 A:平躺，双腿屈起，双手交叉放在脑后，就像做仰卧起坐的那个准备姿势.B:以小腹为中点，抬起上半身，同时双脚也向前缩起，直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子，这时意念要集中在小腹在)C:回到原来的姿势，重复以上步骤，做三十个.别小看这个方法，没做到十个...

做什么运动可以减肚子,小腹和腰上的肉肉答：瘦腰＼腹法抬腿瘦腹法：小腹凸出者可常做此动作。平躺，右腿伸直，左腿屈膝，双手放在体侧。然后两腿并拢上抬，并伸展右腿，右臀向上举，尽量使右手与右脚尖相碰，左腿保持屈膝状．帮动作时保持背部贴紧地面，重复十次，再换方向做十次．重点是收腹，保持背部平直．屈膝抬腿瘦腰腹法：仰卧，双臂平放...

大家正在搜

做什么运动可以减肚子和腰上的肉肚子和腰上的肉松弛做什么运动怎样减肚子和腰上的肉肉肚子和腰上的肉松弛怎么办怎么瘦肚子和腰上赘肉最快为什么肉都长在腰上和肚子上为什么腰上和小肚子上老长肉健身怎么瘦肚子和腰上赘肉肚子和腰肉太多了怎么减

什么运动能最有效的减掉肚子上的赘肉?

怎么运动减肚子上的赘肉最快最有效

怎样减去腰部和肚子的肉，有什么室内运动法么

请问什么方法减腰部和肚子上肉最有效？

做什么运动可以快速减掉腰部上的赘肉？

怎么减肚子,和腰部的肥肉,说个最简单的运动!!

什么运动减小肚子和腰最有效？