怎么改掉自己敏感多疑的性格

Question

我和女友分手了，我们是异地恋，我们分手的一个很重要的原因是因为我多疑，敏感，总是怀疑她会出轨，而且我是一个憋不住心里话的人，一怀疑她，便会去质问她，最后都发现是误会，最近一次比较严重，我们冷战了两个星期，最后我觉得再这么下去，我们会连朋友都做不成，是我主动提出的分手，我们在一起一年半。她比较漂亮，很多人说她非常像姚笛，而我是一个路人脸，我曾经问过她：你为什么会和我一起？我长得又不帅。她说：不帅才好，做你老婆比较安全，当时我没想过自己为什么会这么问，现在想想这应该是自卑，不自信的表现。还有她是比较外向的人，常常喜欢和朋友去玩，虽然每次都会告诉我，但是我总是会怀疑他们的关系不纯。我自己分析了一下原因，大概有几点，除了上面说到的长相一般外，还有我是父母离异的家庭，跟着父亲生活，父亲在离异不久后就再娶了，我一直担心他不要我，一直在恐惧中长大，第二，小学的时候我因为一个很可笑的误会，被别人说成是tongxinglian，导致我不怎么和别人交流，造成比较内向的性格。我很想改掉这种性格，可是一直改不了，每次我怀疑她，知道是误会之后，总会很内疚，告诫自己下次不要再怀疑，可是总是还会怀疑.....

Answer 1

其实，你分析的之所以造成你现在性格多疑的原因很对，看来你对自己内心深入的想法还是比较了解的。但是，因为长期不与人交往和娱乐，或许说你身边能跟你交心的朋友也没有吧，如果真的有交心的朋友存在，你一定不是现在这个样子。

1 每个人都可能有自己的小恐惧，这是没有办法改变的，我也有，所以处事总是小心翼翼的。但是人不可能永远圈在自己的世界里面，你有同学，有朋友，有爸爸妈妈，就算离异，他们也是爱你的，至少这点毫无疑问。有些东西，你要坚信，永远不会离开的。

2 其实怀疑的心谁都有，除非脑子不正常的。比如说，那些天天面前一套背后一套的人，还有说话说的天花乱坠那些人，不是不去相信他们，而是没有这个必要。。。就算怀疑，其实没有任何的意义，人可以怀疑，但是你的想法绝对不能伤害到在乎你的人知道吗？

3 你说你憋不住话，其实我以前经常这样。但是毕业后实习进入社会一段时间，我身边的朋友一直在给我纠正这个问题，现在好多了。。。话必须憋住，现在是你不小心伤害了女朋友，假设有一天你祸从口出，后悔的是那张嘴，知道吗？有时间你真的可以静下心来想想如果你不这样做，以后会有很多的后悔事等待着发生。

4 你之所以怀疑你的女朋友，其实也有一部分的原因是因为你不自信。她漂亮，却找了一个不帅的你，也许你不知道，但是旁观者却知道，很多的男女朋友都是这样子的，而且生活很协调，两个人互补了，也正是彼此想要的。她不在乎你的相貌，说明她真的是个很好的女孩子，你怎么忍心去伤害呢？伤害一个很在乎你的人。换做是我，就算我心里怀疑，但是我也不会去说，我不想再次造成误会伤害彼此，宁愿自己藏着。

和你说了这么多，不知道你能不能明白我的意思。总之，希望你把事情想开，每个人都有一个恐惧的世界，但是没有必要把它揭露出来，有时候只藏在自己心里即可。不管你是否会采纳我的答案，但是真心希望你能珍惜你女朋友，请不要错过来之不易的爱情。

Answer 2

成长过程让你有了影响 这是正常的 一是：你的多疑出在，你没有自信，没有给她精神和物质的满足。二是：你的生活和工作过于安逸，导致太多的时间让你瞎想。三是：外向和内向的性格本来是一个天一个地，你无法了解赞同她的一些举措。四是：你自己人生没有目标，建立不起一个属于自己的思想框架。五是：你可能还有一些不是很好的生活习惯，还有你对社会没有太多的好感和安全感。六是；你的思想包袱过重。 总总上述：其实就是要有自己的理想奋斗目标，多几样业余爱好，有空出去旅游下，把沉重的思想包袱甩掉。本回答被网友采纳

Answer 3

这位朋友我性格中也有多疑的一面，但我处理的比较好。其实这是聪明的一面，是好的。应该说成是敏感。你看曹操就多疑，人家怎么是枭雄。首先你应该吧这个看成优势，承认自己敏感，并告诉女友；第二坦诚的告诉他你会担心这些事，并主动多多与她沟通，建立信任，把真实想法及时告诉她，往往得到相互的理解；第三爱她就该信任她，即使别人说什么，你还应该反过来安慰她，这才是真爱，没有信任的在乎不是爱，这点请你反复告诫自己；第四漂亮的女人追的人多是正常的你这样的胡乱猜忌不是爱，也会将她推走，你应该更主动的关心，爱护她，同时给予她自由空间，这样才能真正抓住她的心。抓得太紧不是真爱，会让人崩溃的。请你善待自己，善待她。多多出去交流，大胆说话，别人的看法不用去想，不必在意，这样慢慢你就建立自信了。在交往时让脑子放空。放空。

Answer 4

转移注意力会好些，别把和你谈恋爱的人和你们之间的感情看得太重，生活里，你有别的牵扯精力的会好很多，另外，要有意识的培养相信别人的能力，疑心生暗鬼，从相信自己开始，什么事情都相信自己可以做到，一点儿一点儿累积自信，慢慢就会大不同的，加油

Answer 5

首先告诉你，男人不是因为帅才有自信，是因为有了自信才帅！你一大老爷们不能和娘们似的，还有，多疑不是病，那只是你在乎她，再加上你觉得自己不帅，你要看清自己的价值观，并且千万不要让女方觉得你的价值比她低，你要给女方树立一个高价值的男人，你又没有听说过一句话，长得漂亮是优势，活的漂亮才是本事，我就和你先说这些，你还有不懂的继续问我