请先给出明确答复:绿茶、蔬菜类、谷类、玉米、苹果、冬瓜。
解释原因:
大蒜中含有硫,所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成,有助于增加高密度胆固醇,对减肥有利。
因富含果胶、纤维素、维生素C等,有非常好的降脂作用。
燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用,由于燕麦中含有丰富的食物纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到,因这种纤维容易被人体吸收,且因热含量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
扩展回答:多吃一些蔬菜水果可以排油,山药其黏液蛋白,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。山药中的多巴胺,具有扩张血管、改善血液循环的功能。另外,山药还能改善人体消化功能,增强体质。过年过节期间若有消化不良,可以用山药、莲子、芡实加少许糖共煮。 吃什么东西刮油最快,吃什么可以刮肠油,吃什么刮肚子里的油 -