我很想长高 , 有哪些大神帮帮忙 !

Question

我00年四月的 , 今年满13了 , 而且马上升初三。我现在脱鞋量准确的身高只有158 , 真的不高。我在街上碰到小学同学都不敢打招呼(她们以前都比我矮 , 现在都比我高) 小学同学基本上都是99年98年的 , 我也觉得没必要和她们比 , 但是我自尊心强。我二年之中只长了4cm。我爸182 我妈156。你说我会不会像妈妈 ? 我自从11岁来那啥就不怎么长了,喝牛奶也没用。我爸说他是初三才开始长个。你们分析下把 , 我自卑死了, 我妹(比我小9个月)以前比我矮一个头还多 , 现在快赶上我了 !我家人也不太满意我身高,老讽刺我。
还有 ，我是女生，比较瘦，不要你们粘贴复制。要你们的心声OK不

Answer 1

首先心情要好，多锻炼，跑步，打篮球，跳高等等（纯力量型的锻炼少练），还有饮食，喝牛奶正常喝（别喝太多），鸡蛋每天早上坚持吃（林书豪高一进校才1米6，建议你可以去百度查查他的食谱借鉴），不能挑食，营养要充足！追问

我没那么的多时间的，初三我是班上重点生，而且我是女生兼艺术生，不喜欢每天泡在运动里。还有，我也无法每天那么讲究。不过还是谢谢你。

追答

啊哈，。。。实话讲我没看到是女生。不运动就没法咯，还是要适当锻炼锻炼，男女生都一样

追问

好吧好吧！！

Answer 2

楼主你好
能增高的食物 只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
望采纳追问

亲爱的咱能不粘贴复制吗

追答

你不愿意看拉到

追问

你以为我开蔬菜店的？好吧，还是谢谢亲了。